吃什麽水果補精子快
吃什麽水果補精子快荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。用於疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
芒果
芒果有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等多種功效，男性日常多吃芒果即可以幫助補充精力。在芒果中，含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，在醫學上常常被用來做利尿劑，很多患有遺精、多尿等疾病的患者，都會通過多吃芒果來幫助調理，以達到補充精子的目的。
木瓜
木瓜有治腎虛、陽舉不堅、早泄等疾病的功能，因為它的營養價值高，且容易被人體吸收，攝取後可以滋潤五臟，行氣活血，對肺、腎等器官具有很強的補益功能。所以，51Dongshi健康小編告訴大家，要想補充精力，就多吃點木瓜吧。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的精氨酸，可以促進人體的血液循環，加快身體新陳代謝水平，及時為人體補充能量。對於男性而言，適當的多吃獼猴桃，還可以幫助補充精力，增強性功能，是不可小覷的壹大營養水果。
棗
棗中含有大量的鋅元素，這種元素可以幫助男性合成荷爾蒙，保障男性攝護腺的正常運作，從而達到補精、壯陽的目的。壹般來說，紅棗補精的效果更好，補養作用更強，所以要想補充精子，多吃棗是很有幫助。
葡萄
對於那些想要補充精子的朋友來說，葡萄可不能錯過。葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液的功效，而且它裏面還含有豐富的營養物質，比如說：礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，以及蛋白質、氨基酸、多種維生素，可以滿足人體對多種營養元素的需求。所以，多吃葡萄以補充精子是壹個非常不錯的選擇。
桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下壹代”造人工程的男人，不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用壹些。
番茄
番茄雖然屬於蔬菜，但是日常生活中也有很多人把它當做水果來吃，番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。另外，MAIgoo小編還告訴大家，番茄紅素還能預防前列腺癌的發生哦。
石榴
石榴能提升睪丸素水平，改善精子質量，促進男女的性欲。土耳其有壹項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，性欲和精子質量都會有所改善。
藍莓
藍莓具有極高的營養價值，它所富含的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的壹些健康指標，比如運動性和質量；白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。十大水果品牌>>
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蛋類是精子最好的補充劑，因為含有豐盛的卵白質、脂肪和多種維生素，而且還含有鋅，鋅是精細胞的主要形成局部，所謂“吃什麽補什麽”。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。故國醫學以為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食物。人常食蝦，有強身壯體結果。
蠔
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不夠，會影響精子的數目與品質。而食品中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐盛，壹顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足壹天所需（15毫克），從而加強男子漢大丈夫的機能力。
枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，前進精子的數目和質量，並且吃枸杞可以明目，對眼睛好，若何男子漢大丈夫有遺精的病癥，那麽適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，並且還能加強機能力。然則傷風發熱或是身段有炎癥的人不宜食用枸杞。
桑葚
桑葚可以幫手改良這種“生殖亞安康”，良多治療死精癥的方子中都以桑葚為主要的形成藥物。因此，對於在積極備戰“下壹代”造人工程的男子漢大丈夫，無妨在這個時令裏多吃些桑葚。桑葚具有調治虛汗，前進精子質量的作用，以是男性配頭們應該依照自己環境妥善的食用壹些。
鴿肉
鴿子又稱“黑鳳”，牝牡交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐盛的卵白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成份。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子壹起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起愈加有力。
果仁
果仁可以或許存進男性性激素的滲出，令其紀律化。尤其是核桃和大棗的功能，可以或許起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，因為這類物質可以或許促進細胞更新，即是說可以或許將新鮮的細胞代謝失落，補充重生的陳舊細胞，陳舊的蔬菜水果便可以或許達到這壹結果。
噴鼻香蕉
吃噴鼻香蕉的益處有良多，專家以為噴鼻香蕉清熱解毒，噴鼻香蕉的營養多，可以精子活力大增，前進男子漢大丈夫的生養能力。噴鼻香蕉是寒性水果，脾胃欠好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。
洋蔥、大蒜
洋蔥、大蒜等食品可以強烈刺激中樞神經，並進壹步刺激生精的器官。
泥鰍
泥鰍含優質卵白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精效果。對換節性功能有較好的作用。泥鰍中含壹種特殊卵白質，有促進精子組成作用。成年良人常食泥鰍可滋補強身。
動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是分化性激素的主要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的盤據和成熟。因此適量食用動物內臟，背運於前進體內雄激素程度，增加精液分必量，前進性功能。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、永生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用凹陷，以是在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，有效於遺精、多尿等疾患。
其它，精子的舉止與精囊中所含果糖的數目有關。如精液中果糖含量低，隨意引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各類水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，可以選食。男人吃什麽可以補精子>>
提升精子質量的方法1、改善營養狀況。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。
2、加強體育鍛煉。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，這樣可以改善睪丸血液循環，提高身體素質和抵抗力。
3、不嗜煙酒。吸煙是優生的大敵，有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。
4、註意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等，都會妨礙精子的生成。
5、避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到壹些化學物質或者藥物的影響，處於生育期的男性壹定註意避免長期接觸。
6、選擇適宜時機懷孕。壹般說，婚後3個月到半年內最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經相當疲勞，婚禮上又難免煙酒應酬相陪，使精子質量受到壹定影響，不利於優生。
7、司機不要長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光汙染，不憋尿，以免影響精子質量。
8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，壹旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達。壹般主張壹周左右房事壹次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。
10、放松心態，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易於使女方受孕。
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