吃夜宵會讓妳發胖嗎？

是的，主要是因為吃夜宵經常會導致肥胖和抑郁。晚上吃多了，熱量過剩容易發胖，高血壓、心血管疾病的發病率也會高。經常吃夜宵的人，吃夜宵時往往會因聊天而興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，容易出現抑郁癥狀。經常吃夜宵的人也是腸胃病的高危人群。張說，當人們吃夜宵時，他們往往會吃太多的食物。這些食物在胃裏停留時間長了，促進了胃液的分泌，刺激了胃黏膜，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果晚飯經常吃油炸、燒烤、油炸等含致癌物質較多的食物，會對身體產生不好的影響。