百合薏米粥——祛濕健脾潤膚
說到百合，我們都知道有鮮百合和幹百合。壹般百合幹的消耗率比較高，也可以儲存。百合幹的吃法有很多種，煲湯、煮粥、炒菜。先來看看百合薏米粥的做法，可以祛濕健脾胃。
百合薏米粥
百合薏米粥所需材料
主要成分是薏米、百合、蜂蜜和水。
百合薏米粥的做法
1，薏苡仁洗凈備用；新鮮百合剝去老根，扯下黃色花瓣，花瓣洗凈備用。
2、將鍋放在火上，倒入適量的水燒開，放入糯米煮。
3.糯米煮軟後，加入鮮百合略煮，離火，涼至溫熱，加入蜂蜜調味。
百合薏米粥的功效與作用
百合薏米粥以薏米為主，百合為輔料壹起煮。味道有點香，絲滑，不僅甜，而且品相也不錯，讓人覺得有食欲。百合薏米粥有清心、潤肺、養胃的功效。陰雨潮濕的天氣，吃點百合薏米粥可以祛濕健脾。經常喝這種粥可以改善膚色，使皮膚有光澤細膩，消除痘痘和斑點。這種粥裏，薏米可以祛濕養胃，還可以有防癌的作用。是很好的保健食譜，百合和薏米還能潤膚，適合秋季皮膚幹燥的人，還能祛斑祛痘。
大家都學會百合薏米粥的做法了嗎？該方法簡單，營養價值高。能養胃助消化，還能潤燥滋陰。是非常好的保健選擇，可以防癌祛濕，健脾潤膚，對腸胃不好的人可以促進食欲。