月經期間感冒吃什麽好，來例假發燒吃什麽
經期飲食是我們女性比較關註的壹個問題，因為在月經期間我們流失大量的血，身體方面也是比較虛弱。所以需要我們在飲食方面進補。同時要是在經期感冒了也是壹件很麻煩的事情，需要註意的事就更多了。就像是飲食，避諱需要避諱的食材，再吃壹些能有有助於經期和感冒的。但是，月經期間感冒吃什麽好?
月經期間感冒吃什麽好1、女人經期感冒可以吃紅糖。因為女人在經期感冒中吃紅糖對身體有益。紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，妳就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。除了紅糖之外，還可以吃紅棗、富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物等。這些食物都是對女人經期感冒有好處的。
2、飲食均衡。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使妳脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
3、補充礦物質。痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使妳神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
來例假發燒吃什麽有些女性朋友在例假來臨之前會有發燒的現象。這種情況可能是由於來例假時，機體的抵抗能力下降導致感冒發燒。那麽女性在來例假時發燒了，該吃什麽好呢？
1、如果在例假期間，女性有感冒發燒的癥狀，就需要及時的采取治療，因為在月經期間，身體的抵抗力就比較差。出現疾病後，恢復的時間會比較長，這樣就會給女性帶來很大影響。
2、在月經期間，如果女性有發燒現象，可以將生姜煮水合並加入壹些紅糖，效果會更好。因為生姜是屬於溫性的食物，能夠幫助驅寒消炎，發汗，可以緩解因為感冒引起的流鼻涕。
3、女性也可以多喝壹些檸檬水，因為檸檬中含有豐富維生素c，可以提高機體的抵抗能力，也具有開胃消食和生津止渴作用，特別適用於風熱感冒的患者。
4、在月經期間出現感冒發燒時，患者需要臥床休息，多喝水，註意保暖防寒，這樣才有利於疾病的快速痊愈。而且在此期間，也不能吃油膩刺激性，寒性的食物。