初霜吃什麽食物？

初霜可以吃柿子、白蘿蔔、秋梨、芋頭、杜氏藻。

1，柿子:

在我國的壹些地方，人們在初霜季節吃紅柿子。在當地人看來，既能禦寒保暖，又能補益筋骨。這是很好的初霜食品。還有“初霜吃柿子丁，不會流鼻涕。”聲明。柿子營養價值很高，維生素和糖分含量比壹般水果高1-2倍左右。

柿子不僅能澀腸潤肺、止血和胃，還能補虛解酒、止咳利腸、清熱止血。營養價值極高，被譽為“最甜的金果”。而且初霜節氣過後，霜打的柿子更是美味。又好吃又不貴，還能滋補身體。？

2、白蘿蔔:

初霜節氣的到來，意味著冬天的來臨，養生推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃姜，不求大夫開藥方”就是蘿蔔所具有的。中醫認為白蘿蔔性涼味甘，有清熱生津、降氣和胃、開胃健脾、理氣化痰的功效。

白蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素，能幫助人體增強免疫力，促進腸胃蠕動，增加食欲。蘿蔔清涼，有壹定的潤肺止咳作用。尤其是在冬季，人們往往會出現痰多、肺部不適等癥狀。適當吃壹些蘿蔔，可以得到輔助治療。生蘿蔔是壹種方法，既涼又富含水分，能利尿，有益健康。

3.秋梨:

初霜吃秋梨是個不錯的選擇。梨味甘、涼、微酸，有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以維持細胞和組織的健康狀態，軟化血管。生梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用。？

4、芋頭:

芋頭容易消化，是很好的堿性食物。中醫認為芋頭具有調中益氣、解毒消腫、潤腸止渴的功效。芋頭在醫學上也有壹席之地。性平味甘，有調中益氣、消癰散結之功。人們將芋頭用水煎服或煆末口服，可治療胃痛、痢疾和慢性腎炎。？

5.杜氏鹽藻:

專家建議，在初霜節氣也可以吃壹些鹽藻類食物。杜氏鹽藻富含膳食纖維，不僅是理想的飽腹劑，而且有利於胃腸蠕動，能阻止人體對脂肪、膽固醇和化學致癌物的吸收，加速有害物質的排泄。

參考以上內容？人民網-這五種保健食品初霜不能少。