皮膚幹燥該怎麽調理？吃什麽能夠緩解皮膚幹燥？
1、皮膚幹燥怎麽辦
補充膠原蛋白：女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚幹燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫妳補充流失掉的膠原蛋白。
多吃堅果類食物：堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
穿純棉內衣：要遠離皮膚幹燥，除了多吃堅果類食物外，還要註意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚幹燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚幹燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
盆栽改善環境：在空調環境下辦公很容易皮膚幹燥。因此妳需要動手改善辦公室幹燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買壹盆放在電腦旁，對抗幹燥。
三餐正確飲水：有些男士或者女士皮膚比較幹燥，如果是皮膚是幹燥類型，最好在起床後喝壹杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝壹杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝壹杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗幹燥肌膚。
精油泡澡：精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，壹個是泡澡，壹個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放松，防止因為洗澡而導致肌膚幹燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等幹燥部位，可以有效地防止肌膚幹燥。
選擇壹瓶平衡油水基地液。壹味的保濕補水，反而達不到妳想好的效果，還是需要壹瓶平衡油水基地液，因為它親水又親油的成分，能軟化角質，滋養角質成分，更能鎖住水分。
選擇高效補濕的洗面產品。眾所周知，洗臉是護膚的第壹步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在幹燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，妳不能盲目的為肌膚補充營養，首先應該為肌膚選壹款具有保濕效果的洗面產品，壹款保濕潔面品，能為肌膚清除汙垢，也避免了傷害。
選擇壹張高效鎖水面膜。密集補水過後，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵。此時，準備壹張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解幹燥的肌膚，讓妳舒緩壓力，同時還能使後期的保養更有效果。
選擇壹款鎖水凝露。鎖水當然少不了凝露，它能為肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保濕，持久鎖住水分，讓妳的肌膚真真正正水汪汪。
皮膚幹燥是很難受的，尤其是對於壹些北方地區的人來說，皮膚幹燥是常有的事情，皮膚幹燥引起嘴唇起皮，眼睛發幹，還會覺得全身都很熱，真的是苦不堪言。那麽皮膚幹燥吃什麽好呢?下面就和小編壹起去看壹看吧!
2、皮膚幹燥吃什麽好
(1)皮膚幹燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在幹燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚幹燥，角質代謝失常，易松弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等壹起燉，但註意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
(2)“潤”果汁之石榴汁
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"禦饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是壹種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
(3)養肺潤膚好手黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
結語：看完小編的文章相信大家對於皮膚幹燥知道該怎麽做了吧!總之，在身體感覺皮膚發幹、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛幹澀等“幹燥”癥狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，希望小編的文章可以幫助到廣大愛美的人士!
3、補水的常見誤區
誤區壹：黃瓜片敷臉
黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉並不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成壹種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加幹皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鐘左右後洗凈即可。
誤區二：護膚品放冰箱
為了補水保濕的同時給肌膚更清涼的感受，很多人會把護膚品放在冰箱裏。護膚品的最佳保存溫度在5℃—25℃之間。但如果冰鎮後仍存放在常溫下，冷熱交換會產生酯化現象，補水效果大打折扣。
誤區三：面膜敷得太久
很多人敷保濕面膜，半小時都舍不得洗掉，生怕浪費了營養成分。然而，敷的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養分，反而會使面膜上的營養素蒸發，帶走肌膚原有的水分。敷補水面膜要遵照產品推薦的使用時間，壹般來說以10—15分鐘為宜，敷後應立即塗抹乳液鎖水。膏狀面膜塗在臉上時間太長也會使皮膚無法呼吸，導致長痘