鈣片是早上吃好還是晚上吃好 鈣片吃多久要停壹停
1 鈣片是早上吃好還是晚上吃好
鈣片早上和晚上都可以吃的，對其營養物質的吸收並沒有什麽影響，但是在吃鈣片的時候要註意壹定要嚼服，這樣更加有利於胃腸道對鈣片中營養成分的吸收。而且壹般不建議在睡前吃鈣片，可能會加重胃腸道的負擔。
2 鈣片吃多久要停壹停壹般鈣片吃壹個月的時間需要停壹停。
如果長期吃鈣片的話，可能會導致過量補鈣，這也是有壹定的副作用的。過量補鈣可能會增加患有結石性疾病的風險，另外過量補鈣還有可能引起便秘等癥狀。而且並不是所有的人都需要補鈣的，壹般正常人通過飲食所攝取的鈣就足夠了，而且通過飲食進行補鈣更容易被人體吸收，也不容易產生副作用。
3 吃鈣片的最佳年齡壹般補鈣的最佳年齡在12-17歲左右，或是40歲以上。因為12-17歲這個時期骨骼生長比較快，需要大量的鈣，若是人體中的鈣跟不上骨骼生長的速度，可能會導致長不高、抽筋等問題。而人到了40歲左右，人體鈣的攝入量低於流失的量，人體缺乏鈣元素，容易導致骨質疏松等問題，所以人上了40歲也是要註意補鈣的。
4 老人能長期吃鈣片嗎視情況而定。
老年人服用鈣片要根據其自身的身體狀況或是吸收情況來決定，壹般是建議間斷服用鈣片的，或者是可以通過吃壹些含鈣豐富的食物來進行食療補鈣，建議平時多外出活動活動，多曬太燙，能促進鈣的吸收。