感冒了，吃什麽水果好？

感冒了吃什麽水果？

感冒後多吃新鮮水果。如何選擇水果應註意以下問題:

1，吃水果總的原則是當季新鮮；

2.感冒時吃維生素C含量高的水果，目前認為有抗病毒作用；

3、平時過敏的患者，如過敏性鼻炎、咽炎，經常感覺喉嚨癢，或者支氣管哮喘，經常有濕疹、蕁麻疹病史的人。感冒後最好不要吃容易引起過敏或上火的水果，如芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝、龍眼等容易引起過敏的水果。北方的瓜、梨、桃等水果或平和或寒涼；

4.根據體質類型和感冒類型選擇水果。比如陽虛患者容易受涼，選擇平和的水果，不要太涼，比如蘋果。素食者身體陽氣盛，熱盛，經常上火容易受涼感冒。選擇範圍很廣，不用太擔心。選擇梨、西瓜等寒性水果；

5、腸胃感冒，或平時腸胃功能較弱，選擇腸胃刺激小且能增加食欲的水果，如蘋果、桃子、獼猴桃、橘子、橙子等。總之，吃完腸胃舒服，就選這種水果；

6、感冒後咳嗽，選擇梨、葡萄、橘子、枇杷，選擇緩解咳嗽癥狀的水果。

可以說，大多數水果對感冒患者都是有益的。吃水果不僅能補充必要的維生素和水分，還能直接促進感冒的痊愈，如:

1，梨，梨有清熱潤肺的功效。常見的方法是取生梨1-2個，洗凈，去皮，加冰糖燉水，直接口服。也可以洗凈去皮，中間挖空，加入3-4片貝母，放在鍋裏蒸，整體食用效果極佳。

2、西瓜，西瓜有清熱利尿的作用，適用於伴有高熱、口渴、咽痛、尿黃等癥狀的重感冒。

3、菠蘿菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，這種酶可以緩解患者的咽喉痛和咳嗽癥狀，還能增強胃腸蠕動，刺激食欲。

4、甘蔗，甘蔗適用於風熱感冒，伴有咽痛、口幹、咳嗽癥狀。

5、柚子，因為柚子含有大量的營養成分，包括蘿蔔、維生素C、維生素B1、維生素B6等。