吃羅漢果可以減肥嗎？羅漢果話花有什麽副作用？
1、吃羅漢果可以減肥嗎
羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,並且還美容養顏。
而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕饑餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之壹。
2、羅漢果的功效
羅漢果為廣西桂林特產的壹種珍貴藥食兩用植物,性涼味甘,有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效。
羅漢果營養價值豐富,幹果含糖30%左右,蛋白質10%左右,每100克果實中含有維生素C100毫克。其果仁含油量高達40%,而且其中主要是油酸和亞油酸,約占70%左右。
羅漢果是家喻戶曉的壹種名貴藥材,因為性涼味甘,功能清肺潤腸;所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬、癰腫、瘡癤等。果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開水浸泡,是壹種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調,炒菜,是很多人家裏必備用品。
3、羅漢果花的副作用
3.1、羅漢果花是涼性的,所以本身體質寒涼的人喝羅漢果花茶要註意不能過量飲用。
3.2、羅漢果花本身含有天然花蜜,跑出來的茶味道太甜,易傷脾胃。
3.3、羅漢果花泡的茶有通便作用,腸胃不好的人註意不要多喝,以免造成腹瀉等問題。
3.4、短期內飲用幹羅漢果茶無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。
3.5、由於羅漢果花甘、性涼,女性在經期間不能過量飲用,過量飲用容易引起身體不適。
3.6、體虛弱者飲用羅漢果花泡的茶容易加重癥狀。
3.7、嬰幼兒飲用羅漢果花泡的茶容易造成腹瀉等癥狀。嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟,對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的。
3.8、有人對羅漢果會過敏,當然對羅漢果花也過敏,因此服用羅漢果花茶也會使皮膚瘙癢不止,疼痛,身體各個部位大面積起紅斑,所以過敏者壹定不能飲用羅漢果花茶。
4、羅漢果的禁忌
1、壹般來說羅漢果的副作用是很小的,只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人,我們不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,妳可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。
2、最常見的羅漢果的副作用就是太甜,傷脾胃。羅漢果如用太陽曬幹的可以代茶飲,但,不能長期代茶。如果是烘幹的飲多了會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來說,我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師,通過飲食的方法,把體質調整好。
5、羅漢果的作用
1、止咳作用
D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫,能提高血液滲透壓,降低顱內壓,脫水作用強於尿素,且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫,防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓,治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。
2、對腸管作用
羅漢果健身茶(含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑)對小白鼠離體小腸自發活動無明顯影響,但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。
對乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用,使腸管松弛而解痙;對腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用,使腸管恢復自發性活動。表明羅漢果健身茶對腸管運動機能有雙向調節作用。
3、其它作用
羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響,即不影響正常的消化道運動機能。羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃,血壓和心電圖均無明顯影響。
6、羅漢果的食用方法
1、羅漢果茶
配方：羅漢果1個。
做法：羅漢果搗碎後，用開水沖泡代茶飲。
功效：清肺利咽、潤腸通便。適用於腸燥便秘、咽喉腫痛、暑熱煩渴等癥。
2、羅漢果蒸貝母
配方：羅漢果1個，川貝母粉10克，蜂蜜適量。
做法：將羅漢果搗碎後，加入適量清水、蜂蜜和川貝母粉，隔水蒸熟，分2次服用。每日1劑。
功效：清熱化痰、潤肺止咳。最宜於肺結核、百日咳、痰火咳嗽等癥。
3、羅漢果胖大海飲
配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。
做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草壹起沖入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。
功效：清熱利咽、生津止渴。可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、幹咳等癥。
4、羅漢果燉豬肺
配料：羅漢果2個，豬肺300克。
做法：羅漢果洗凈打碎，與豬肺壹起倒入鍋中，加入清水、蔥、姜；大火燒開後改用小火燉40分鐘，放入鹽、雞精即可。
功效：養陰潤肺。