女性在進入更年期後，每天需要補鈣的量是多少？
女性從更年期開始（50歲）後每天鈣的需要量保持在1000毫克左右，更年期女性由於卵巢功能的衰退以及內分泌功能的衰退和紊亂，包括雌激素的合成分泌減少，骨質丟失的速度也加快，當降到壹定的程度，很容易引起骨質疏松，因此，更年期女性每天鈣的需求量也會相比青年時期要多，《中國居民膳食礦物質的推薦攝入量》每天鈣的RNI攝入量為1000毫克。
更年期的婦女補鈣需要多長時間？補鈣，是壹個長期工程，每天鈣的攝入量都是需要的，對於補鈣來說應該知道的：
第壹、補鈣越早開始越好，30歲起就開始；
第二、補鈣不只是更年期才需要，但是更年期是急需要補鈣的；
第三、補鈣的方法，首選食物補充，不足部分添加鈣制劑；
第四、鈣制劑無需壹直吃下去，但食物補充沒期限。
更年期女性如何補足鈣的需求量？1、每天飲奶至少300毫升。補鈣至少300毫克，或是相當量的奶制品；
2、每天豆制品相當於大豆30克大約如60克豆腐幹補鈣大約在200毫克左右；
3、每天500克蔬菜（深色蔬菜至少壹半、綠葉菜含鈣量高的香菜、莧菜、茼蒿、薺菜、蘿蔔纓、芹菜、西藍花、油麥、油菜、菠菜等）、300克左右水果，補充鈣大約200-300；
4、其余部分谷類、堅果、以及小魚蝦、芝麻醬等可以補充；
提醒只要食物多樣化，可滿足食物補充鈣的需求量，如果特殊原因膳食不能滿足的部分，可以添加鈣制劑，另外在補充鈣的同時，需要通過曬太陽，或者適當的室外身體活動來補充維生素D，以促進鈣的吸收。