花生大米粥有牛奶嗎？
女性哺乳期可能會缺奶。這時候他們可以通過吃花生粥來幫忙。這是因為花生含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，還含有壹定的油脂。吃這種粥可以刺激食欲，健脾，從而達到擠奶的目的。中醫認為，花生有理氣通乳的功效。每天早上煮花生粥對於哺乳期的女性確實有催乳的作用。
花生粥的具體做法:花生洗凈，帶皮搗爛。加入粳米，壹起煮成粥，熟時加入少許冰糖，即可食用。此粥的營養與功效:富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養物質，具有健脾養胃、滋補理氣的功效。
喝粥對人體的好處:易消化:增強食欲，補充體力；預防便秘；預防感冒；防止咽幹；調理腸胃；長壽。中醫認為小米和大米味甘、性平，都有補中、健脾和胃的作用。它們用來熬粥後，很大壹部分營養物質進入了湯中，尤其是粥油，是米湯的精華，滋補力不亞於人參、生地等珍貴藥材。