身體會從上往下暖還是從下往上暖？

山藥粥100g，白米飯100g，白糖100g，清水1kg。將鮮山藥去皮，切塊，煮至七成熟，加米煮成粥，再加糖煮壹會兒。芝麻粥50克，白米100克，蜂蜜50克，清水1公斤。煮好後加入蜂蜜。此粥能補益肝腎，潤腸通便，烏發烏發，更有美容功效。現實生活中，腎虛的人很多，人們通常需要吃壹些補腎的食物。這類食品是滋補和輔助腎虛引起的腰膝酸痛、陽痿、遺精、小便異常等癥狀的上品，可根據個人飲食喜好選擇合適的品種和烹飪方法。動物腎:吃動物腎有補腎填精的作用，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和壹些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用。海參:能補腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。蝦:能工巧匠，補腎壯陽，催乳解毒。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是很好的壯骨產品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。此外，動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。也有不同程度的補腎作用。蝦是壹種補腎壯陽的食品，味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。貽貝——貽貝，又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。驢肉——驢肉俗話說:天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。牡蠣-牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。鵪鶉——鵪鶉俗話說，吃鳥數鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉可以補益五臟，滋養精血。男性經常食用鵪鶉能溫腎，幫助楊燦增強性功能，增加體力，強健筋骨。雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以確保新婚之夜的完美性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，消耗大量體力。補充雞蛋有助於快速恢復體力。蛇肉——近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6 ~ 24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。鴿子肉——鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由於鴿子的性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。鴿子蛋的效果比鴿子肉好。據測定，鴿子蛋和鴿子肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的功效。(1)取鴿子肉半只，巴戟天10g，山藥10g，枸杞10g，燉肉，湯吃肉。或者用帶藥的乳鴿。如果服用後是幹的，也可以適量用銀耳燉乳鴿，補而不燥。(2)或取白鴿蛋2個，枸杞10g，桂圓肉5g，放入白鴿蛋中煮熟。吃的時候可以加壹點冰糖。如果不喜歡甜食，可以加壹點鹽調味，也可以入藥導入腎臟。狗肉——狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉有五臟，對身體、腎、胃都有好處。暖腰膝，壯體力，補五勞七傷，補血quot功效相當。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。韭菜——韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、扁菜等。中國古代許多著名的詩人都在他們的詩中提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的《夜雨中割韭菜》，以及《新廚房》中的黃亮。宋代詩人蘇軾漸感東風之寒意，青蒿嘗春菜。可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素c95毫克，胡蘿蔔素17.5毫克(除菜花外，含量最高)。現代醫學研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對腸癌的預防有重要意義，而且含有揮發油和含硫化合物，能促進食欲，殺菌，降血脂。因此對高血脂、冠心病患者有益。韭菜還是壹種中藥，自古以來就被廣泛使用。《本草》寫道:韭菜溫中下氣，補虛損，調和臟腑，使人食之，益陽。《本草綱目》也說韭菜能補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜在藥典上有名是因為“溫補肝腎，助陽固精。以曹楊的名義。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。內服韭菜根煎劑，可治盜汗自汗。荔枝——荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。麻雀-麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。據《食補秘方》記載，雀肉能補五臟，益精，暖腰膝，通陽道，減大便，治婦女血性帶下。中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。烤熟食或泡酒都有溫陽的作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。羊腎——又名羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說羊腎quot補虛、消陰、壯陽、補腎。適合腎虛陽痿人群食用。枸杞——枸杞，又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。松子——松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。麻雀蛋——麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。適合冬季進補的食物和補陽食物的藥物。主要有:雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鯛魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、生姜等。滋陰補腎，填精補髓的食物。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬腰、海參、甲魚肉、甲魚、鮑魚等。補腎壯陽食品。主要有:小米、核桃、韭菜、蝦、河蚌、麻雀肉、麻雀蛋、羊肉、狗肉、羊腎、豬腎、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。常用藥物。主要包括:蛤蚧、當歸、熟地、黃芪、天麻、冬蟲夏草、鎖陽、陽起石、海馬、海狗腎、狗脊、鹿茸、人參、靈芝、山藥、芡實、杜仲、續斷、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、補骨脂、紫河車等。提問者對答案的評價。謝謝妳。這麽多，我都不知道選哪個了！我會“撿起”錯誤，我會對投訴進行評論，然後返回頁面頂部。受訪者:代代相傳:新手(2005-01-17 033115)炒核桃鴨材料:核桃200個，馬蹄150。制法:(1)老鴨宰殺後，內臟洗凈，沸水拖壹次，放入盤中，加蔥、姜、鹽、紹酒，籠蒸，取出。(2)將老鴨切成兩半，用蛋清、玉米粉、紹興酒調成糊狀，再將核桃仁、馬蹄剁成糊狀，拌勻後塗在鴨內腔上。(3)將鴨子放入大油鍋中，用溫火煎。取出呈金褐色，用刀切成條狀，放入盤中，與蔬菜拌在壹起。功能:表示腎虛陽痿。慈氏煮老鴨的材料:慈氏150g，老鴨1，鹽少許。方法:將紙洗凈，浸泡在水中。將老鴨掏膛洗凈後，將餡料放入鴨肚中，然後將整只鴨放入陶罐中，加入適量清水小火燉煮3小時左右，加入少許鹽，調味後即可食用。功能:糖尿病，腎虛遺精。冬蟲夏草燜鴨:冬蟲夏草10g，老公鴨1只，料酒適量，姜、蔥、椒、鹽適量。方法:(1)將鴨子宰殺，去毛去內臟，洗凈，剁掉爪子，用開水浸泡，撈出放涼。(2)冬蟲夏草用溫水洗凈，姜、蔥切段備用。將鴨頭沿頸部劈開，將洗凈的曹、姜、蔥放入鴨頭內，再用棉線裹緊，將剩余的蟲草、姜、蔥放入鴨肚內。(3)燉好後加入清湯、鹽、胡椒粉、料酒調味，用濕棉紙封住盆口約3小時，取出後去掉棉紙，挑出姜、蔥。功能:益胃補腎，益精。適用於神疲乏力、咳嗽氣喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰膝酸軟、久病體虛。壯陽食譜之水果新聞晚報2004-12-02說到水果，我們壹般知道的是它的減肥和美容功效。事實上，水果還可以治療性功能障礙和尿路感染。▲荔枝:用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睪丸腫痛。▲蓮子:取鮮蓮子(不要剝去蓮子中心的綠色芽芯)15g，水煎，同服。治夢遺過盛，也可取鮮蓮子10g(帶蓮子心)，蒸在米線上，每天嚼兩次，連吃兩天。▲葡萄:取新鮮葡萄250克，去皮搗碎，加適量溫開水飲用，每日1-2次，連用兩周，可治前列腺炎和尿短。▲獼猴桃:新鮮獼猴桃50克，用250毫升溫開水搗碎(約1茶杯)，拌勻後飲用，可治前列腺炎後排尿疼痛。▲芒果:取10g芒果核，搗碎後用水沖服，每日兩次，連續兩周，可治睪丸炎、睪丸腫痛。▲銀杏:取10片銀杏，帶殼炒熟，然後取仁，每日兩次食用，連續兩周，可治遺精過多。▲木瓜:取木瓜250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡兩周，待用。每次喝15ml，每天兩次，連續喝兩周，可治腎虛早泄。▲大棗:大棗有益於補血壯神的功能。紅色可以起到補血的作用，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。▲核桃:每天吃兩到四個核桃，可以起到補腎補血的作用，還可以輔助治療腎結石和尿路結石，可以延緩衰老。巴戟天雞腸怎麽做【原料】巴戟天怎麽做15g，雞腸2根，姜，精鹽，味精。【做法】將雞腸切段，洗凈，切成長段。將兩碗巴戟天和姜片放入碗中，加入少許鹽和味精。【用法】每日1劑，取腸飲湯，15天為壹個療程。【功能】溫腎助陽，強筋骨。主治陽痿、頭暈、耳鳴、肢體低溫等癥狀。【點評】巴戟天如何補腎壯陽，強筋骨，使雞腸甘滑，入腎補腎，都是溫腎壯陽之品。爆炒黃花豬裏脊【原料】豬裏脊500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、鹽、糖、澱粉。【做法】將豬裏脊肉切開，去除筋膜腺體，洗凈，切塊。黃花菜用水浸泡，切段；炒鍋加熱花生油，先放入蔥、姜等配料翻炒，再放入豬裏脊肉翻炒至變色熟，放入黃花菜、鹽、糖翻炒，再勾芡粉，湯汁清澈。【用法】隨餐食用或分餐食用。【功能】補腎健脾，固精。適用於腎虛腰痛、早泄、陽痿、產後缺乳。【點評】豬腎能補腎壯腰，疏通膀胱。現代研究資料表明，豬腎與人腎具有相同或相似的物質成分，可以起到補腎治病的作用，這與中醫“以臟腑補臟腑”的理論是壹致的。腎虛的人經常服用。山藥燉豬肚【原料】豬肚150g，山藥50-100g。【做法】五花肉洗凈切成條狀或小塊，煮熟後文火煨，山藥去皮洗凈，切塊或燉爛。【用法】用少許鹽調味，空腹食用，每日1次。【功能】滋補肺腎。適用於糖尿病和多尿癥。【點評】山藥味甘、性平，入脾、肺、腎，有健脾益肺、固腎益精的作用。燉五花肉可以增強固腎益精的功效。雙鞭楊莊湯【原料】枸杞10g、菟絲子10g、肉蓯蓉6g、牛鞭50g、狗鞭20g、羊肉50g、母雞50g、花椒、姜、料酒、味精、豬油、鹽。【做法】(1)牛鞭用水打腫清洗表皮，沿尿道切成兩截，洗凈，再用清水沖洗30分鐘；將狗鞭炒熟，用溫水浸泡30分鐘左右，擦洗幹凈；羊肉洗凈後放入開水鍋中去血水，冷水中撈出漂洗。(2)將牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞的雞肉放入砂鍋中用清水煮沸，去浮沫，加入花椒、姜、料酒煮沸，再用文火煨。待六成熟時，將湯內花椒、生姜撈出，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞用紗布包好，放入湯中，繼續文火煨至牛鞭、狗鞭酥爛。將狗鞭切成1 cm長的結，羊肉切片，雞肉切成小塊，然後壹起放在碗裏，用味精、鹽和豬油調味。【用法】吃肉喝湯，隨餐食用。【功能】溫腎壯陽，益精填髓。適用於體虛、勞損、腎虛、陽痿、遺精、早泄。【點評】牛鞭、狗鞭是壯陽產品；羊肉性熱，能溫陽補虛；菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子補腎壯陽。幾種原料配伍，有利於補腎壯陽。冬蟲夏草燉胎盤【原料】冬蟲夏草10g，生地20g，鮮胎盤半個，精鹽、味精適量。【方法】將胎盤洗凈切塊，放入蒸鍋，冬蟲夏草、生地加少許水，用武火燉3小時，取出後加入少許精鹽、味精。【用法】溫服，隔天壹次，連服7次。【功效】補腎益精，益氣養血。主治:陽痿、早泄、遺精。【註意事項】胎盤，入肺、腎經，有很強的益氣、養血、填精作用，很少用也有很好的效果。是滋補強壯的佳品。肉肉蓯蓉羊肉粥【原料】肉蓯蓉30g，羊肉150g，粳米100g，鹽，味精。【制法】羊肉洗凈切片，與肉蓯蓉、粳米煮成粥，用精鹽、味精調味。【用法】早晚溫著吃。【功效】補腎填精，收斂止瀉。主治:遺精、遺精。【註意】肉蓯蓉性溫，能補腎益精，羊肉性溫，能補氣補虛，溫中偏下；兩味合用，可增加補腎益精的功效。黃芪雞湯【原料】母雞1只(重約1000 ~ 1500g)，黃芪15g，粳米100g。【做法】先將母雞去毛，切塊洗凈，然後煎成雞汁。取黃芪15g，煎煮兩次取汁。加入適量雞湯和100g梗米煮成粥。【用法】早晚溫服。【功能】補氣血，填精，益氣升陽，固表止汗。適用於慢性體虛、氣血兩虛所致的貧血、乏力、自汗等癥。【點評】黃芪與雞肉配伍，能健脾胃，益氣血，是補虛止汗的良方。如果妳感冒發燒，妳不應該服用它。懷藥燜豬腦【原料】山藥15g，枸杞子6g，豬腦1，精鹽適量。【做法】將山藥、枸杞、豬腦放入大碗中，加點鹽蓋好，大火燉3小時至熟。【用法】溫服或與食物同食。【功能】養心健脾，滋補肝腎。主治:室勞、腎虛、氣血不足。【點評】山藥健脾補腎，豬腦補虛益智，強腰補腎；枸杞能滋補肝腎。《簡瑤》說，杞子“養陰不致陰衰；興陽常使陽舉。”過度消耗家務勞動是有益的。苦瓜釀肉【原料】苦瓜200克，豬肉餡200克，雞蛋1個，鹽，料酒，姜，醬油。【做法】將苦瓜洗凈，去籽，將準備好的肉餡放入苦瓜中，切成段。鍋裏的油加熱後，倒入苦瓜用小火煮，加入料酒和糖，小火煨壹會兒。【用法】隨餐食用。【功能】清熱解毒，益腎生精。適應癥為無精子癥和少精癥。【點評】苦瓜、豬肉清熱解毒，對濕熱下註引起的少精癥有治療作用。壯陽食品。主要有:雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鯛魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、生姜等。滋陰補腎，填精補髓的食物。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬腰、海參、甲魚肉、甲魚、鮑魚等。