晚餐吃水果沙拉能減肥嗎？吃壹個月瘦多少？

可以瘦，但是不能吃很多。我的朋友總是晚上吃壹個蘋果減肥，早餐正常吃中餐。妳能失去多少取決於壹個人。比如我朋友，平時不吃肉，突然瘦了，不吃肉了。她晚上只吃了壹個蘋果，十天瘦了五六斤。