什麽湯對妳的健康有益？
女性坐月子期間的飲食最重要。保證營養，要註意食材的安全性，尤其是後期。我們可以多喝點豬肚湯，比如墨魚豬肚湯，腐竹銀杏豬肚湯，可以出好奶。
首先，烏賊豬肚湯
材料
墨魚幹2條，五花肉尖2個，蔥1根，姜1根。
工作方法
1。墨魚洗凈，用清水浸泡2-4小時去骨，洗凈切片。生姜去皮，洗凈，切片。
2。豬肚2尖，用粗鹽揉成漿，再用少許酒醋洗凈。
3。洗凈後，將五花肉放入鍋中煮20分鐘，撈出，用清水沖洗幹凈，切成3厘米長、2厘米厚的塊。
4。將墨魚片、豬肚、蔥、姜放入湯鍋中，加入適量清水，煮沸後小火燉2-3小時。
5。熬湯，加點鹽調味，喝湯吃墨魚五花肉。
第二，申思豬肚湯
材料
茯苓10g，幹山藥15g，蓮子15g，薏苡仁15g，芡實10g，五花肉半個，生姜6片，水8碗。
工作方法
1.用剪刀沿上下孔將五花肉剪開，攤平，加入洗凈的五谷，倒入適量面粉、油和醋，反復揉搓。
搓，5分鐘左右，清水沖洗，重復，用刀內外刮壹次去除汙垢，用水沖凈。
華盛頓州
2.燒開壹鍋水，放入3片姜和半碗米酒，燒開後放入豬肚，煮3至5分鐘至豬肚變硬，撈出。
冷卻後切成2厘米左右厚的條狀備用；
3.將茯苓(茯苓)、山藥、蓮子、薏苡仁、芡實洗凈，加入豬肚、生姜、半碗米飯。
用武火將酒煮沸20分鐘，再用文火燉2小時。加鹽調味後即可食用。
三、腐竹銀杏豬肚湯
材料
材料:五花肉壹個，瘦肉160克，腐竹80克，白果80克，生熟薏米半碗，馬碲肉四個，鹽少許，水適量。
工作方法
(1)首先把豬肚子裏的肥肉去掉，打開，用鹽和生粉揉壹下，清洗幹凈；再處理壹下，洗幹凈，在開水裏滾壹會兒，拿出來再洗壹遍。
(2)腐竹的斷節。
(3)銀杏葉心。
(4)將馬蹄鐵切成5塊。
(5)用直砂鍋燒水至八成滿左右。
(6)五花肉煮壹個小時左右，(加入其他食材，再煮壹個小時。
(7)取出五花肉，切成10塊，與其他材料相同，放在盤子裏。
小貼士:
(1)湯可以蘸醬油。
(2)豆腐是用豆腐皮制成的扁圓長棒狀的竹子，素食中常用。