孩子經常感冒咳嗽，如何提高免疫力、增強體質？
1、父母長輩不要給孩子穿得過多，孩子天性好動，愛跑愛跳容易出汗，穿得太多孩子稍稍活動就會出汗，從而增加了避汗感冒的機率；註意季節、氣溫變化，從夏季空調房、冬季暖氣房中走出來，及時給孩子加減衣物。也不要給孩子吃的太多，容易積食，也不要讓孩子吃過多零食、冷飲影響脾胃，不利於孩子身體健康。古人常說“小兒三分饑與寒”，就是這個道理。
2、要控制孩子的飲食，從小養成飲食有節制、不挑食、壹日三餐有規律，暈素搭配營養合理，不要吃過多零食、冷飲保護脾胃。孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然就會得到提高，體質也就增強了，優質蛋白質攝入對孩子很重要，不能缺乏，對於不吃少吃肉的孩子，蛋奶量要保證，其他六種營養素(維生素，礦物質，脂肪，纖維素，水，碳水化合物)也需要合理。。
3、多帶孩子曬曬太陽，多運動運動，能促進鈣的吸收，也有助於長個兒。多鼓勵孩子進行戶外有氧運動，接觸大自然呼吸新鮮空氣，每天爬爬樓梯、小山，公園或小區裏慢跑、快步走等等，逐步養成運動習慣，可以提升孩子免疫系統活力，增強體質，減少孩子生病次數。
4、父母不要太過緊張家裏的清潔，避免讓孩子生活在無菌真空環境。讓孩子在稍微不那麽無菌的生活環境中成長，可以讓孩子的免疫系統得到鍛煉的機會。過度清潔和消毒，只會讓孩子們的免疫系統缺乏鍛煉，壹旦與外界“親密”接觸就很容易生病。家裏清潔用清水擦桌子、拖地就行了，不要過度使用消毒水之類的。允許家中有少量的病原存在，可以小小刺激刺激孩子的免疫系統，不到生病的程度，但能讓孩子產生抗體，從而強化孩子的免疫力。