怎麽減腿？
呵呵，妳我的情況壹樣告訴妳我用的方法！(對我來說挺有效的)
1，在學校每天跳繩，下課跳(腳尖落地)也能提高運動成績。
2、呼啦圈可以瘦腿瘦腰，好累，我壹般做20分鐘。
3.小跑。慢跑也不錯，不用擔心長肌肉。慢跑壹般不會長肌肉。跑步後按摩腿部即可。
4.站立時別忘了多踢腿踮腳，動動腿。
5.做金雞獨立動作，每條腿做1分鐘。如果熟練的話，還可以同時做擴胸運動。
6.妳家還有壹桶水嗎？如果有，可以泡腿20分鐘左右。不加亂七八糟的東西也沒用。
7.晚上，在背部塗上乳液或保濕霜，然後塗開按摩小腿和大腿:
大腿:用拳頭(力度適當)敲打大腿內外側約10分鐘後用手指按摩。
腿:雙手自下而上托住小腿(註意是自下而上！)10分鐘，然後手指按摩。
8.上課不要讓腿閑著，要時不時動壹下，雖然有的老師會講。
以上是我自己的經歷。我堅持了3個月，效果有好有壞。
其他壹些復雜的動作我沒試過，太煩太累，效果也差不多。
也可以試試瘦腿膏之類的。我壹同學就用了，效果還不錯。我不敢用它
希望能幫到妳。