橘子好吃又有營養。女性經常吃橘子有什麽作用和好處？
橘子，相信大家都吃過。酸甜苦辣。有的人喜歡放不下，有的人抑郁。給大家送橘子有什麽好處和壞處？然後往下看。妳知道橘子的優點和缺點嗎？如何保持健康！橘子有什麽優點？
橘子味，酸酸爽口。生津止渴，增進食欲。正常人飯後不是吃橘子就是喝橙汁。具有消除油膩、清除積食、解渴、解酒的作用。橙子營養豐富，全面，老少皆宜。橙子的維生素含量很高，中等大小的橙子可以提供壹天的維生素C。對於女性來說，
多吃橘子還有壹個好處，就是降低膽結石的發病率。橘子味，酸酸爽口。具有預防便秘、生津止渴、增進食欲、幫助消化的功效。飯後吃橙子或喝橙汁，有消除油膩、清除積食、解渴解酒的作用。橙子營養豐富，全面，老少皆宜。
經常吃橘子的壞處:不要空腹吃橘子。橙子中的有機酸會刺激胃黏膜，引起胃痛。橙子含鞣酸較多，容易與鐵結合，不利於鐵的吸收利用。貧血患者不宜多吃橘子。橘子壹次不要吃太多，經常吃就好。橘子吃多了容易傷肝氣，發燒。糖尿病人不吃東西。
下面就來說說如何挑選橙子吧。橘子不光滑。進口的橙子是粗糙的、“美化”的橙子，皮上有很多洞。非常光滑，幾乎沒有洞。購買前最好用白色餐巾紙擦拭水果表面。加入顏料後，壹般會在餐巾紙上留下顏色。記住，可以經常吃橘子，但不要壹次吃太多！
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