為什麽睡久了腰酸背痛？
長時間躺著傷氣:適當的睡眠對人很有好處，睡眠少會傷身，氣血得不到滋養。但是，睡眠過多對身體不好。無論是健康人還是患者，睡眠過多，缺乏運動，都會削弱人的陽氣，使人精神萎靡，肺氣不足，身體虛弱。還會造成人體氣滯導致血瘀，經絡越來越不通。久而久之就會患上動脈粥樣硬化、腦血栓、心肌梗塞、高血壓等疾病。俗話說“活人睡病人，病人睡死人”。
生命在於運動，做適當的運動可以生成人體陽氣，促進氣血運行，關節通暢。行氣則活血，氣滯則血瘀，所以做適當的運動對人是非常有益的。氣虛的人容易疲勞、精神不振、懶惰，常常喜歡臥床休息。氣虛的人常吃壹些人參、黨參、黃芪、西洋參、山藥、大棗等補氣之品，也可服用四君子湯、補中益氣丸。四君子湯，配方:人參12g白術12g茯苓12g甘草6 g，每日水煎兩次，高血壓者加鉤藤10g天麻10g。功效:益氣健脾。