為什麽冬天容易上火？吃什麽可以生火？

冬天上火的原因有很多。第壹，因為冷，人會穿很多衣服，運動少，身體熱量排不出去。其次，吃火鍋、牛羊肉、滋補湯會有上火的風險。最後，因為感冒長時間保暖也會有上火的癥狀。

如果壹個人生氣了，會有很多癥狀，比如眼睛幹澀，皮膚幹燥，喉嚨幹燥，早上鼻子裏還有壹絲血。

所以，冬天上火是不能忽視的。我們應該多吃蔬菜和水果，如黃瓜、生菜、大白菜、橘子、蘋果、梨、香蕉等食物。均衡的營養自然可以降低上火的風險，大大增加身體的抵抗力，降低感冒的風險。