什麽食物可以降血壓？
大家對高血壓都很了解，也知道它是不治之癥，只能終身服藥維持治療。我也知道有很多食物可以幫助降血壓，但是哪些食物降血壓效果更好，可能很多人都不清楚。下面介紹幾種降血壓效果較好的食物，供大家參考:
1.木瓜，因為含有夾竹桃，是壹種具有護肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。常吃木瓜有壹定的降壓作用。
第二，西紅柿，因為西紅柿中含有的黃酮類物質可以在壹定程度上降低血壓。
第三，燕麥，因為燕麥特有的粘蛋白可以在壹定程度上降低膽固醇，調節血壓，是很好的輔助降壓食品。
四、香蕉，因為香蕉富含鉀，鉀有穩定血壓的作用，所以高血壓患者可以多吃香蕉。
5.洋蔥，因為洋蔥中含有的前列腺素A1可以直接作用於血管，使血管舒張，降低外周血管和冠狀動脈的阻力，所以降壓效果更好，平時可以多吃。
6.獼猴桃、獼猴桃果、果汁能在壹定程度上降低膽固醇和甘油三酯，同時對高血壓等疾病有很好的預防和輔助治療作用。
七、芹菜，因為芹菜含有豐富的維生素P，是輔助治療高血壓的好食物。
八、香菇，因為香菇中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，80%以上是亞油酸，亞油酸是幫助降血壓、降血脂、預防動脈粥樣硬化的重要物質。
九、海帶，因為海帶中的層粘連蛋白有很好的降壓作用，海帶中含有的澱粉硫酸酯有很好的降血脂作用。
十、蘋果，因為蘋果有軟化血管、預防動脈硬化和冠心病的作用。多吃蘋果對過度嗜鹽癥的高血壓患者有很好的降壓作用。
十壹、檸檬，由於檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可預防和輔助治療高血壓等心血管疾病。
十二、西蘭花，這是壹種具有很高保健價值的天然飲食，有很好的輔助降壓作用。
十三、茄子，因為茄子的紫色果皮中含有豐富的維生素E和P，其中維生素P能增強毛細血管的彈性，改善微循環，對高血壓、動脈硬化、壞血病患者有壹定的輔助治療作用。所以煮茄子建議不要去皮。
14.西瓜:西瓜含有十幾種營養成分，對高血壓的輔助治療有壹定的作用。
十五、橙子，因為橙子含有維生素C、抗壞血酸、葡萄糖等10多種營養物質。對慢性肝炎引起的高血壓有壹定的輔助調理作用。
十六、木瓜，因為木瓜是富含鉀、鋅等微量元素的低熱量食物，具有輔助利尿、輔助排鈉、擴張血管、降低血壓的作用。
這些食物對降低血壓有很好的效果。高血壓患者可以盡量多吃。當然，其他食物也不可忽視，這樣才能保證營養均衡。