三色糙米可以天天吃嗎？

糙米因為糙米有完整的胚芽，會發芽，是活米。

科學證實糙米中含有“活性脂質”。“活性脂質”也可以稱為“生命元素”。糙米可以維持血糖平衡，不僅可以防治糖尿病，還可以排毒減肥。糙米還可以預防動脈硬化、糖尿病、大腸癌和便秘。

具有解毒強身、消除疲勞、提高記憶力、消除焦慮、提高生育能力、預防不孕、早產、流產、預防藥膏和老年人腰膝疼痛的作用。糙米被壹層堅硬的種皮(糧膜)包裹，難以蒸煮、品嘗和消化，因其“三難”而無法推廣

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中醫認為，糙米性甘溫，能健脾養胃，補中益氣，調和五臟，安神助消化吸收。因此，經常吃糙米有益健康。

糙米雖然營養價值高，但由於其外圍被纖維組織包裹，人體難以消化吸收。但制成粉末後，營養物質的吸收率會大大提高。首先將糙米燒焦，然後磨成粉末。糙米粉可以有效調節胃腸道。此外，糙米經過炭化碳化後，可以捕獲腸道內的毒素和致病菌，改善腸道環境，有效緩解便秘癥狀。

糙米粉容易氧化，需要用塑料袋裝起來，放在冰箱裏保存。每次喝壹勺，用200毫升水沖服。

眾信。調理胃腸道，常吃糙米粉。

鳳凰。大米就是生命

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