吃菊粉有哪些好處
好處的話，主要有以下幾點。
1、控制血脂
2、降低血糖
3、促進鈣和維生素的吸收,
菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等礦物質的吸收，膳食纖維在消化道能結合金屬離子。
4．使腸道雙歧桿菌增多研究表明，每天攝食菊粉能使結腸中的有益菌大大增多(約10倍)，減少病原菌和腐敗菌，如沙門氏菌、李斯特菌、金黃色葡萄球菌、大腸菌群等。
5．防便秘及控制體重，膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，很好地改善便秘。
選擇的時候最好選正規的品牌，比如纖源益生