壹種適合春天飲用的保健茶

春天喝養生茶的人，很容易上火，無名緊張，急躁。也有很多人在春天感到口渴，不知道如何改善這種情況。營養學家說，春天是萬物匯聚的季節，人體的各個器官也在頻繁活動。中醫認為，春天是肝旺的時候。趁著補肝的機會，可以避免夏季陰虛，但是補肝太多又怕肝火過旺。所以，春天大家要選擇滋陰生津、潤肺健脾的補品進行進補。專家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥。妳還不如在家自己做。決明子茶取決明子20g，文火煎制，開水沖泡，飲用。決明子茶可以祛風、清肝、明目、潤腸通便。對虛火、頭痛、大便幹燥的患者更有效。取陳皮姜茶20g，姜片10g，甘草5g，茶葉5g，用開水沖泡，去渣飲用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食咳嗽。枸杞粥30克，大米60克。將米飯煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。滋補肝腎，養血明目，潤肺。特別適合糖尿病患者，經常頭暈耳鳴遺精，腰膝酸軟。具有補虛明目、降血糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥，有保肝、促進肝細胞再生的作用。大棗粥取粳米60克，大棗10枚。將大棗放入粳米中，煮至粥爛熟。大棗味甘，平中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經脈，補少氣，降津液，身體虛弱，對四肢造成嚴重沖擊，易延年益壽，特別適合春季食用。特別適合氣血兩虛的人食用。山藥250克，大麥100克，糯米100克，煮粥。早餐和晚餐都要吃。健脾養肺，止渴潤腸。銀耳枸杞湯取銀耳10g，枸杞30g，冰糖30g。將銀耳浸泡，與枸杞、冰糖壹起放入鍋中，加適量水煮沸，小火燉約1小時，至銀耳煮沸。該湯具有滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血的功效，適用於慢性肝病患者。春季，在飲食方面，要多吃壹些健脾養胃的甘、清淡之品，如山藥、扁豆、大棗、蓮子等。，並少吃酸味食物，防止肝氣過盛。另外，飲食要清淡可口，忌油膩、生冷、刺激性食物，多吃有益脾胃的五谷雜糧和果蔬，如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。平時大家也需要積極鍛煉身體，增強體質，增強免疫力，避免疾病。