用錘子打全身有什麽好處？

中醫認為，人體遍布經絡，適當刺激經絡上的某些特定穴位，可以舒筋活絡，促進氣血運行，調節臟腑功能，從而達到強筋壯骨、強身健體的目的。所以老年人通過經絡的挖掘來養生健身是沒有問題的。

在某些情況下，它確實可以緩解癥狀。比如感冒、中暑的患者，如果癥狀較輕，患者可以輕拍肘關節窩、腋窩至沸騰，這樣會感覺輕松舒適很多。

註意錘子擊打全身:

“拍打療法”不僅僅是拍打和毆打。人在拍打經絡之前要活動手腕；拍打時，力度要適當，壹般拍打部位有熱、脹、酸、麻的感覺；輕拍要循序漸進，年老體弱者不能壹下子完成，中間可以休息壹下；打完之後，不宜馬上接觸冷水，因為此時雙手的毛細血管都是開放的，容易被寒邪入侵。

另外，並不是所有人都適合“掌摑療法”。據《海南日報》報道，不建議高血壓、心臟病和出血性疾病患者、局部傷口、感染者、心律失常和骨質疏松患者、對疼痛過敏的人自行采取“拍打療法”。

參考以上內容？人民網-如果拍打就能健身，那“拍打療法”有什麽用？

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