肝腎解毒湯的做法及推薦？
肝腎解毒湯的實踐
1，菠菜豬血湯
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有利於肝臟解毒。肝功能不好的朋友不妨嘗試壹次，用菠菜豬血湯養肝。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。
材料:菠菜3根，豬血100g，洋蔥10g，鹽適量，香油適量。
做法:先將菠菜的黃葉和根去掉，沖洗幹凈，切段；豬血洗凈，切塊；然後把洋蔥切成段備用。將鍋放在火上，倒入適量香油，油熱後放入小蔥翻炒，小蔥炸好後加入適量開水，大火燒開。然後將豬血放入鍋中，再次煮沸，加入菠菜和鹽，煮3分鐘。
2.酸梅湯
酸梅不僅能平肝降火，還能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅富含花青素，可以幫助身體有效排出脂肪和毒素。喝壹杯酸梅湯，妳身體的“清潔”程序會大大加快，肝臟就能迅速徹底地將那些可能導致肥胖的物質排出體外。
材料:山楂25克，烏梅25克，甘草5克，桂花5克，冰糖少許。
做法:先將山楂、烏梅放入清水中浸泡半小時左右；然後，將泡好的山楂、烏梅、甘草壹起放入紗布袋中，紮緊紗布袋口；然後在鍋中加入1升清水，煮沸後加入調料包，加入冰糖，小火燉30~40分鐘。出鍋前加入5克桂花，待桂花味熬入湯中後關火。最後將酸梅湯倒入帶過濾器的瓶中，放入冰箱，邊喝邊倒。
3、紫菜包心湯
肝臟是人體解毒的重要器官，而大白菜是能使肝臟發揮解毒功能的主要食物。大白菜最好的排毒方法是喝白菜湯。幹飯白菜湯還有排毒養顏、預防感冒的作用。
材料:白菜心250克、幹紫菜30克、高湯500克、火腿6克、水發香菇2朵、精鹽3克、味精2克、雞油6克。
做法:將白菜心切成長條，用開水略燙壹下，取出純凈水，將幹海苔用溫水泡壹會兒，火腿切成長條，香菇洗凈，擠出水分，壹切對半。湯鍋加入高湯、火腿、香菇、蝦皮、大白菜條、鹽，燒開，撇去浮沫，大白菜爛了加入味精，淋上雞油。
4、冰糖綠豆湯
綠豆湯可以幫助排出體內的毒物，促進身體的正常新陳代謝。綠豆可以通過利尿清熱的作用溶解和排出毒素，可以降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆湯加蜂蜜排毒養顏效果更好。
材料:綠豆300克，冰糖適量。
做法:綠豆洗凈，用清水浸泡30分鐘，撈出備用。將鍋置火上，倒入適量清水，放入綠豆，中火煮沸，煮至綠豆開花成熟，撇去湯面表皮。加入冰糖，繼續中火煮至冰糖溶解。拌勻即可食用。
肝解毒果
1，荔枝
荔枝是中國南方的壹種熱帶果樹。荔枝皮通常是鮮紅色和紫紅色。吃荔枝可以改善人體肝功能，加速排毒。不僅如此，它還能提供細胞生產所需的營養。但是，荔枝是壹種火。經常吃多了會讓人上火，吃多了還會引發“荔枝病”
2.無花果
無花果在中國多產於江蘇、四川等地，但在新疆種植的品種最好。無花果中含有大量的有機酸和酶，這些元素不僅能保肝解毒，還能清熱潤腸，改善消化。
3.香蕉
和荔枝壹樣，也是我國南方的熱帶果樹，是華南四大水果。多吃香蕉可以幫助人們清除體內的各種垃圾。不僅如此，香蕉還含有大量的維生素和礦物質，進入人體後可以幫助人們消化吸收。所以體內的毒素很容易被排除體外。
4.葡萄
眾所周知，肝臟是幫助人將體內毒素逐壹排出體外的重要器官。葡萄進入肝臟後，可以幫助肝臟協同工作，減輕肝臟的負擔。讓妳吃的食物在肝臟裏變成無毒或低毒的物質，保護人體健康。
肝解毒方
1，十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有多種植物營養素、黃酮類、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素、吲哚等，能全面幫助肝臟溶解各種化學毒素和致癌物質。常見的十字花科蔬菜有菜花、白菜、甘藍、蘿蔔。
2.綠豆
綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。但烹調時間不宜過長，以免破壞有機酸和維持生命的因子，降低其作用。
3.甜菜
甜菜能有效滋養肝臟，幫助排出毒素。甜菜中的甜菜堿對降低血壓和預防慢性肝炎和肝硬化等肝臟問題有顯著的好處。也被美國癌癥協會列為30種抗癌果蔬之壹。
4.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。現代醫學研究證明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人體吸收利用。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也有好處。
5.海藻
海帶、紫菜等海藻有助於肝臟排毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬和其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學的壹項研究發現，褐藻中含有的化合物可以減少骨骼對放射性粒子的吸收。