早餐吃什麽有營養？ 妳好朋友，早餐吃雞蛋，牛奶和壹些輔食就好了。不要迷信為了健康喝粥喝湯，裏面幾乎沒有什麽營養。平時要增加蛋白質和鈣的攝入，因為中國人的傳統飲食中碳水化合物太多。 上篇: spa是什麽意思？ 下篇: “冬季進補”，是選擇食物進補還是藥物進補？