13.春季養生的三大基本原則是什麽？

壹年之計在於春，氣候轉暖，萬物復蘇，生機勃勃。但是，春天也是“百草發芽，百病爆發”的季節。因此，老年人在春季壹定要註意養生。壹年的健康打下良好的基礎。春季養生保健，重在養肝，春季要註重情誌保健，保持樂觀開朗的心情，使肝氣通暢，起到防病保健的作用。在現代醫學研究中，不良情緒容易導致肝氣郁結，神經系統和內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易導致精神疾病、肝病、傳染病，等等。春季養生，宜甜減酸。春天是肝旺的季節。酸性食物吃多了會導致肝火過旺，所以不宜吃生冷粘稠的東西，以免損傷脾胃。春季進補應以溫補為主，多吃味甘、富含蛋白質、糖類、維生素、礦物質的食物。有利於驅寒除惡，支持楊琪。春季養生？在運動的春天，空氣清新，是采用自然之氣，提升陽氣的好季節。中老年人要根據自己的體質，選擇合適的運動或者去春遊。不僅可以開闊心胸，愉悅心情，滋養天性，還可以使血液暢通，凝滯疏散，改善心肺，增強體質，減少疾病的發生！堅持春季養生的三大基本原則，養成和培養適合自己的養生方法，相信妳的春天會和萬物壹樣生機勃勃！