艾灸是治療腰椎間盤突出最簡單實惠的方法，在家就可以治療。
艾灸
艾灸治療腰椎間盤突出癥主要是舒筋活絡。當然，腰椎病的主要穴位主要是腰部。很多腰椎病患者不僅壓迫腰部，還壓迫臀部和腿部。有哪些適合大家的對癥艾灸穴位？
1，阿市點
痛點，腰部的局部壓迫點，因為受到壓迫，會感到疼痛。這個點以痛為點，也就是人們常說的“痛為點”，哪裏有痛，哪裏就是點。
2.腰夾脊穴
夾脊穴位於腰背部，第壹胸椎至第五腰椎棘突下側，後正中旁0.5寸，壹側17穴。
3.耀陽關穴
腰部，後正中線上，第四腰椎岡下凹陷處。在生命之門下面大約2英寸。常用於治療坐骨神經痛、腰骶神經痛、類風濕病、小兒麻痹癥和盆腔炎。
4.陰門穴
大腿後面，承中央連時，承下6寸。可用於緩解坐骨神經痛、下肢癱瘓和小兒麻痹癥後遺癥。
5.衛中穴
此穴位於腘窩橫紋中間。用於緩解腰痛、下肢癱瘓、肌腱旋轉等。
如果患者覺得自己的腿受到了壓迫，可以在哪裏疼就在哪裏灸，也可以艾灸，支撐，跳來跳去。在這裏，他們需要艾灸壹會兒。很多有腰椎病的人會壓迫坐骨神經，很多有腰椎病的人會覺得屁股發冷發脹，所以艾灸、跳來跳去、支撐很重要。
6.成府穴
足太陽膀胱經穴。在大腿後面，臀下橫紋的中點。用於通便、消痔、舒筋活絡。坐骨神經痛，腰骶神經根炎，下肢癱瘓。
7.環跳穴
在大腿外側部分，在連接肌肉骨骼大轉子最顯著點和骶管裂孔的線的外三分之壹和中三分之壹之間的交點處，向側面彎曲大腿。坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰腿痛、髖關節及周圍軟組織疾病。
以上七個穴位是治療腰椎間盤突出癥的主要穴位。艾灸時多喝溫開水，切記風寒，不宜酒後進食艾灸，出汗時也不宜艾灸。
腰椎間盤突出的預防
在長時間處於壹種姿勢的情況下，腰部得不到休息，會導致局部受累。建議妳多鍛煉腰部，讓腰部的肌肉得到鍛煉。尤其是避免不良姿勢，睡覺的時候可以選擇硬板床。司機必須在業余時間鍛煉腰部。腰部問題越來越年輕化，很大程度上和睡前看手機有關。其實我們的腰是很結實的，只是我們長期的冷漠導致了腰罷工，所以大家壹定要保重身體。