2017氣溫什麽時候降(2)
每年公歷7月22日或7月23日，太陽運行到黃經120度時，為酷暑，也就是說這是我國大部分地區最熱的時期。目前全省都在？第壹次蹲？，是壹年中最困難的時候。
酷暑是夏天最熱的時候，通常要過三個月天氣才會變涼。7月19日剛剛進入三伏期第壹階段。此外，即使在初秋也有秋老虎。三伏期需要40天才能降溫，至少要到8月底。
之所以酷暑期間這麽熱，是因為這個時期南京經常受副熱帶高壓控制，高溫酷暑，降水少。另外，通常入夏以來，白天從地面太陽吸收的熱量比晚上散發的熱量多，熱量不斷積累。夏季時，積熱達到高峰，所以夏季節氣最熱。
緊接著夏季節氣，太陽在每年的8月7日或8日到達黃經。那時是立秋節氣。？秋天？意味著夏天涼爽，意味著秋天的開始。但是立秋之後，還有秋老虎，這個時候也很熱。
隨著大暑的到來，7月23日三伏天的中節也隨之而來。今年？中富？還有20天。最後壹天是10天，加上秋老虎，預計到8月底天氣開始轉涼。
寒冷天氣的健康知識
以順滑食物為主。
比如梨、百合、玉竹、沙參、石斛、菱角、枸杞等。能潤心肺，養胃陰。而且還有膠質或者粘稠質地的食物？跑？比如銀耳、海帶、山藥、蓮藕、秋葵、香菇、海參、海蜇皮等。
多喝水。
要想擺脫秋燥，就必須養陰，而養陰的關鍵點就是保水。除了多吃些順滑的食物，水分的攝入也是必不可少的。早上起床後喝壹杯溫水，可以喚醒整個消化系統，腸道開始蠕動，就會想上廁所，當然不會便秘；但不要喝涼水，因為人的脾胃喜溫忌寒，室溫以下的水喝多了對身體有害。
多喝水很重要，喝水的方法也要註意。喝水的時候，最好是壹小口壹小口的喝，分幾次喝，壹次不要灌太大，否則身體無法有效吸收和分配。水喝多了就像壹場突如其來的大雨，特別是對於循環不暢，經絡容易堵塞的人，會造成局部的洪水，也就是水腫。
多喝蜂蜜水。
另外，中醫還有壹個補水的小秘方，就是喝蜂蜜水。蜂蜜能潤燥、清熱、潤肺、止咳、通便、潤膚。當它與水混合後，不僅可以補充水分，還可以預防許多秋燥引起的幹燥癥狀，還可以抗衰老。是秋季養生的簡單藥方。但由於蜂蜜中可能含有壹些厭氧菌，嬰幼兒、胃腸道過於敏感的人，或者吃甜食容易胃酸過多的人，都應避免食用。
補水潤燥兩益粥。
秋季早餐如果能吃壹些溫粥或藥粥，可以說是養生的良方，尤其是脾胃虛寒、消化吸收功能差的人。吃粥有助於健脾胃，補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥、芝麻糊都是很好的健康早餐。
中醫提醒，老年人、體質較弱的人，或者每年冬天明顯感覺不舒服的人，要從秋天開始調理保養身體，多喝水，多吃滋陰潤燥的食物，增強身體的抵抗力。
2017夏季防暑常識
1，多喝開水。
而且要定時喝水，不要等渴了再喝，渴了也不要狂飲。少喝果汁、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對胃腸道造成不良刺激，影響消化和食欲。
2、不宜過量飲酒。
夏季人體易受氣溫影響，濕熱過度是皮膚生瘡、生癰、腫毒的原因。如果大量飲用白酒，有助於燥熱生濕，無異於火上澆油。
3、飲食不宜太清淡
夏天人活動時間長，出汗多，消耗大，要多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，滿足人體新陳代謝的需要。夏季時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等，含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用來補水。
4、午睡時間不宜過長。
午睡時間過長，中樞神經系統會加深抑制，大腦血流量相對減少，代謝過程減慢，導致醒後不適，嗜睡較多。
5、避免被加熱？急速冷卻？
在炎熱的夏天，人們外出或下班回來，喜歡要麽打開電風扇，要麽馬上洗冷水澡，這會使全身的毛孔迅速閉合，但體內的熱量很難散發，而且還會因腦部血管快速收縮而造成腦部供血不足，使人頭暈目眩。
6.夏天出門記得準備防曬霜。