古今舒集成運動養生
——王慶世雄《飲食譜·有息》
2、治療保健要細致，不為不義之小利而不修，不為無害而不防而小損。
——金《抱樸子》
3，懂得安逸自足的人是幸福的。
——高銘·廉《尊重生命八記》
4，義存在，惡不可為。
——《蘇文·刺殺論》
5、元氣紮實，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三元，地仙。
——明胡桓溫《養心》
6，與其救了病，不如先把病養好。
——朱元振衡《丹溪心法》
7、湧泉穴兩穴，精氣誕生的地方，睡覺時要揉上千次。
——清幽成《守石清》
8、衣服的厚度，妳想什麽時候合身就什麽時候合身。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。
——宋·蒲千觀《養生》
9、三月春夜臥早起，形緩而無誌。
——梁濤弘景《養壽延壽錄》
10，要長命百歲，讀書和妳壹起賞月。
——明胡桓溫《類修精要》
11，腰腹下到腳踝想室溫，胸部從頭開始想有點冷。
——宋·蒲千觀《養生》
12，滋養自然之道，不要走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。
——宋·蒲千觀《養生》
13，養生之道不在飲食之前。
——劉青成感“嘉業堂系列”
14，保健，越困越難受。
——曹青汀東《老老恒言》
15，保健以不傷害為基礎。
——《神仙經》
16，養生貴，養氣貴，養心貴。
——王銘·魯文的《醫療第壹》
17，頭腦要經常鍛煉，身體要經常工作。
——呂明·昆的《呻吟聲》
18，心亂則百病，心靜則百病。
-羅原天壹的健康寶藏
19.邪合，其氣必虛。
——《蘇文，評論發燒》
20、邪正相害，欲害性，不可二。
——西漢劉安等《淮南子》
21，孩子承受的不是凍餓，而是飽腹和溫暖。
——唐《溫病論》
22、夏天香(草秀)，天地相融，萬物華而不實，夜臥早起，貪得無厭。
——元秋·朱基《攝影新聞論》
23、頭發的起伏...可節而深始也，節而順，停而亂。
——西漢董仲舒《春秋故事》
24、惜靈存精，而不憂。
——龔銘汀仙的《壽世保元》
25、物來適從，物和，可以延年益壽。
——龔銘汀仙的《壽世保元》
26、五谷為養，五谷為助，五菜為充，五果為益。
——明萬全養生四要
27、側臥屈膝，益氣。
——宋·蒲千觀《寶勝路堯》
28、我的生命在我，不在天上。
——《神仙經》
29.晚飯少吃點，活到九十九。
——唐·張占的養生收藏。
30.天為陽之宗，地為陰之屬。陽生之本，陰死之本。
——東漢華佗《漢藏經》
31，天地萬物理論始於於從容，又匆匆夭折。
——呂明·昆的《呻吟聲》
32、身體要輕松，食物壹定要經常少。沒有痛苦，就沒有滿足感。
——王銘·蔡《固定真理的秘密》
33、生理欲常過勞，食量常少，勞動不偏激，無所不足。
——梁濤弘景《養壽延壽錄》
34、雖然經常吸毒，又不懂滋補之術，很難長生不老。
——梁濤弘景《養壽延壽錄》
35.陰陽四時是萬物之本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以取其根本。
——《蘇文·四齊調神》
36.看強了眼睛不清楚，聽硬了耳朵就硬了，想多了就糊塗了。
——戰國，韓非，韓非的《韓非子》
37.物是人非，風平浪靜，回味無窮，而人是風平浪靜，壹年有余。
——呂明·昆的《呻吟聲》
38，飯量小，很難戒掉。往往是如饑似渴。
——梁濤弘景《養壽延壽錄》
39、食物能祛邪固臟腑，悅神醒腦，以補血。
——唐·孫思邈《備急用》
40.如果妳沒有足夠的食物，就不要去想它。
——春秋管仲《管子》
41，吃飯沒話，睡覺沒話。
——春秋時期孔丘的《論語》
42.吃完後喝壹杯綠茶，走壹百步，用手揉肚臍。
——鄭明宣《昔非寺日編》
43.聖人得人心，眾人得欲，君子為義，小人為惡。
——西漢劉安等《淮南子》
44.妳想想，妳的努力不會消耗，妳的頭發也不會白。
——王銘·魯文的《醫療第壹》
45.生命要以長壽為主，健康要以治病為主。
——高銘·廉《尊重生命八記》
46.善修自然，治未病之病也是義。
——唐·孫思邈《備急用》
47.擅長養生的會被關在裏面，不擅長養生的會被關在外面。
——龔銘汀仙的《壽世保元》
48.善生者，先除欲。
——陳明·吉茹《吃著性感紳士的話》
49、好藥，不如保養。
——宋陳至《養老獻父母書》
50.如果惡是有害的，那就利用生命力，和它壹起做決定。不要讓後人後悔。這是壹種明智而睿智的手法。
——徐青·大春的《醫學的起源和發展》
51，如果真的消散精了，病就跟著來了，死也跟著來了。
——高銘·廉《尊重生命八記》
52.日出而作，日落而息。
——金皇甫謐《帝王世紀》
53.以滿陰忍怒，以陽抑喜。
——金《抱樸子》
54.仁者之所以長壽，是因為外無貪欲，內有平和，心境平和而不失正氣，取天地之美以養其體。
——西漢董仲舒《春秋故事》
55.人到中年左右，大修大補，又會動搖根基，依然強半。
——張明·鏡月《景嶽全書》
56.人生如天地。暖則春，悲則秋。
——青城·星璇《醫學描述》
57.勤於身的人，神無非是氣，能聚神；人勤於智慧，精氣不動於外，能捕捉精氣。
——梁青·張炬的《論退休》
58.人到了50歲，精力會下降，大法要在20號排壹次。
——汪芫覺《泰鼎養生論》
59、人在天能持生死之理，法在四時用。自然疾病不是天生的，可以保障很多年。
——宋陳至《養老獻父母書》
60、人借氣補身，所以平日關心愛護，最忌諱的就是生氣。
——曹青汀東《老老恒言》
61.人要隨地，地要隨天，天要隨道，道要自然。
——春秋李洱《老子》
62.人們知道憤怒和悲傷足以傷害生命，卻不知道快樂和喜悅足以傷害生命。
——梁青·張炬的《論退休》
63.秦醫心，花肝，香脾，石腎，春肺，劍膽。
——朱慶·喜洲的《黑暗的夢》
64、煩，老了老了；微笑，少壹個。
——明胡桓溫《養心》
65.不吃空心茶，少吃宵夜。
——明胡桓溫《類修精要》
66.如果每天經常出差，身體會輕爽，肌肉和血液會順暢，飲食也容易消失，不會有停滯。
——宋·蒲千觀《養生》
67、老年人的感情，想榮華富貴，不想抑郁，可以養生。
——明胡桓溫《類修精要》
68、老人血氣停滯，四肢屈伸，氣血通暢，可終身無手足病。
——陳清·雷蒙《古今圖書集成》
69.老年人的肝血逐漸衰退，讓人不耐煩，別人也沒有應有的好。每壹個急躁都是有益的，都是無濟於事的。當妳對文字寬容的時候，壹切都會水到渠成。
——曹青慈生《養生隨筆》
70、牙齒的規律，早300倍好。
——唐·張占的養生收藏。
71，努力就好，努力想就好，少吃就好，想頻繁做愛就好。
——王銘·魯文的《醫療第壹》
72.要想長壽，就要走天地之道。
——馬王堆漢墓帛書
73、集中精力的方法，壹是色欲，二是勞動，三是憤怒，四是禁欲，五是謹慎。
——明遠坤逸《攝影三要》
74、放蕩等。，使人誌氣昏廢，傷其道德。
——陳明·吉茹《吃著性感紳士的話》
75、精、氣、神、養生家稱為三寶。
——王銘奇石《徐莉袁劍》
76.戒戾氣滋養其性，少想仁慈滋養其神，存言滋養其氣，決不自私滋養其心。
——明胡桓溫《續執著，養生小貼士》
77、飲天然健脾養生，少餐必安。
——明胡桓溫《續執著，養生小貼士》
78.苦難因欲望而生，災難因貪婪而生。
——高銘·廉《尊重生命八記》
79、家不尷尬，流水不腐。人體也是以理性為基礎的。
——宋冠修《聖跡總錄》
80、冷暖自知，勿奢，可以延年益壽。
——梁濤弘景《養壽延壽錄》
81，谷類，肉類，水果蔬菜，用心吃養，不要過量，傷身。
——《蘇文，五大永久政治大學》
82、願吃，願美，願安，願樂。
——春秋李洱《老子》
83、腹為五臟之和，故腹溫。
——曹青汀東《老老恒言》
84.餌不是為五味四氣準備的，而是偏食。時間久了，臟腑傾斜，就是有病。
——劉源·蘇皖的《蘇文·玄寂致病型》
85、夫妻晚上躺下，要搓四肢和胸腹部十次以上，叫幹浴。
——宋·蒲千觀《寶勝路堯》
86.意誌堅定的人，安靜下來精力充沛的時候會很強，不耐煩疲憊的時候會很老。
——西漢劉安等《淮南子》
87.各種疾病的患者大多是丹慧、天安、賈茜和夜。
——黃帝內經
88.有喜歡的就不說了。生病的時候會自省。
——明萬全養生四要
89.任何人愛壹件事，不需要深愛，恨壹件事，不需要深恨，都是破壞性的。
——唐·孫思邈《備急用》
90.不是所有的食物都可以加鹽，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真實性。
——曹青汀東《老老恒言》
91，哪裏吃熱的打冷的，少的打多的，熟的打生的，淡的打鹹的。
——宋·蒲千觀《養生》
92、頭發，血性差，千梳萬梳，頭發不白。
——唐·張占的養生收藏。
93.如果妳喝更多的酒，妳的氣就會上升，而如果妳喝更多的茶，妳的氣就會下降。
——陳明·吉茹《健康皮膚語言》
94.想多了就麻痹了。想要的太多，就會失去智慧。做多了會累死的。
——唐·張占的養生收藏。
95.讀書其樂融融，山林繁盛，可以延年益壽。
——龔銘汀仙的《壽世保元》
96、打壹架，瘦瘦的；讓路，變胖。
——明胡桓溫《類修精要》
97.冬三月，天地封閉，水冰封凍，沒有太陽的幹擾。為了太陽，我早早躺下，晚起。
——元秋·朱基《攝影新聞論》
98、冬天不宜極暖，夏天不宜窮涼。
——唐·孫思邈《備急用》
99.調理脾胃是中醫的王道，而節儉飲食是治病的良方。
——宋·《任齋論·指方》
100，得神者昌，失神者亡。
——《蘇文·移精變氣》
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