為什麽中老年人要多吃健脾開胃的食物？
為什麽會食欲不振？
食欲不振的壹個原因
現在人們食欲不振的原因有很多。例如，當他們緊張和疲勞時，他們不想吃東西。壹般這種現象在工作人群中很常見。這是因為他們會因為工作和生活的壓力而沒有食欲。
食欲不振的原因2
有時候人吃的太多或者平時鍛煉不夠，會造成人的食欲不振，有的女性為了身材漂亮，會不吃或者不吃，所以會導致長期長期食欲不振。
食欲不振的三個原因
有的人有慢性胃炎或胃滯，等等。在這種情況下，疾病帶來的副作用也會導致患者自身食欲不振，這可以清楚地表現出患者對食物或其他物品的強烈排斥。
開胃健脾的方法
1，脾胃關系，明確主次防治。
脾胃是人體的主要消化器官，與表裏相關。胃主受納，脾主運化，二者相互協調，共同完成消化功能。所以中醫把脾胃稱為“後天之本”。
胃主“受”，衰水谷。“接受”是指胃接受和容納食物，“分解”是指胃具有初步消化食物的功能。胃消化的食物分為“清”和“濁”兩部分，清的津液被脾吸收，輸送到身體的各個部位。所以有“脾為胃，行其津液”之說。如果是渾濁的，它會從胃下降到小腸，然後被進壹步消化。
脾主運化，主要是指營養物質的消化吸收和運輸過程。脾的主要功能之壹是負責運輸和消化。水谷進入胃部。經過胃的初步消化後，它被送到脾臟，在那裏被進壹步消化和吸收。
2.脾胃兼治，把握解決問題的方法。
脾主運化。脾臟出了問題，胃消化的營養物質就無法輸送到身體各個部位，同時營養物質也無法補充到胃裏。脾臟疾病引起的主要癥狀有:脹氣、食欲不振、消化不良等。胃主收受。胃部出現問題時，容易出現上腹痛、嘔吐、噯氣、打嗝等癥狀。
由此可見，脾胃病的癥狀基本上是同時出現的，這也是為什麽我們很難解決“治胃痛”的問題。中醫理論認為胃病屬於脾胃病範疇，在治療胃病的同時要解決脾病，真正做到脾胃兼治。
3、慢性胃炎多為脾虛，重在調理。
上腹部有不適感、飽脹感、隱痛感和灼熱感。大部分癥狀在進食後更加嚴重，繼而出現食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀。壹般以上癥狀持續三個月以上。經胃鏡和病理檢查排除其他疾病後，可診斷為“慢性胃炎”。
減少慢性胃炎的發生主要在於“預防”，因為該病主要是由飲食不規律、暴飲暴食、寒性食物過多、精神壓力大等多種因素引起的，而這些因素都會引起“脾虛”，直接或間接引起胃部的癥狀。
慢性胃炎的主要特征是“反復發作”。在治療過程中，重要的是調理。在治療過程中，常使用具有“療養結合”作用的藥物預防復發，同時應養成按療程服用的習慣，減少慢性胃炎的反復發作。
4.運動養生法幫助妳滋養和保護妳的胃。
越來越多的人重視腿腳鍛煉的養生作用。研究表明，經常運動腳趾可以健胃，促進消化，具有養胃護胃的作用。具體做法如下:
放松站立，用十個腳趾撐地。兩分鐘後，慢慢放松，重復幾次。這樣可以交替刺激腳底和腳趾之間的穴位。也可以練習用兩個腳趾和三個腳趾拿東西，或者坐著或躺著的時候有意識地活動腳趾。堅持下去，腸胃功能會逐漸增強。
除了簡單的活動腳趾，洗腳後還可以自己按摩腳趾。同時可以從上到下按摩小腿，效果會更明顯。
需要註意的是，老人不需要講究條條框框，力度要能承受，按完要舒服。不要在他們飽和餓的時候按摩。