吃南瓜的好處和壞處？

吃南瓜沒有壞處。

吃南瓜的好處:

1，保護胃黏膜，幫助消化

南瓜中含有的果膠有助於保護胃粘膜，促進胃腸蠕動，幫助食物消化。有助於胃病患者飲食更加合理，減少疾病。

2.促進成長和發展

南瓜中含有大量的鋅，適當吃壹些南瓜也可以促進生長發育，所以小孩子也非常適合吃南瓜。

3.防治糖尿病和降低血糖。

南瓜含有豐富的鈷，可以促進胰島細胞的分泌，對預防糖尿病和降低血糖有很好的作用！糖尿病人也可以吃。

4.解毒

因為南瓜中含有果膠，而果膠有很好的吸附性，可以吸附體內的壹些細菌和病毒，可以起到排毒的作用。

5、防癌抗癌

南瓜營養豐富，其中含有的抗氧化劑β胡蘿蔔可以幫助我們有效預防癌癥，效果非常好。

6、防治妊娠水腫和高血壓

孕婦也可以適當吃壹些南瓜，因為南瓜可以促進胎兒腦細胞的發育，還可以預防妊娠水腫和高血壓。

擴展數據:

南瓜搭配禁忌:

1，南瓜羊肉

兩者都是熱性的東西，壹起食用後容易引起腹脹、便秘等疾病。患有傳染病、有發熱癥狀的人不宜食用，以防病情加重。

2.醋南瓜

醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低其營養價值。

3.南瓜和菠菜

南瓜富含維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，降低其營養價值。

4、南瓜和紅薯

都容易凝滯氣機。如果沒有煮熟，它們會引起腹脹。如果壹起吃，會導致脹氣、腹痛、吐酸水等。

5.帶魚南瓜

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、DHA、維生素A、維生素D等。有補虛、養肝、生乳的作用，但與南瓜同食會有害健康。

6、南瓜和紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫。兩者壹起吃不僅會破壞維生素C，還會加重消化不良等癥狀。

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