紫薯作品。謝謝？
紫薯的功效與作用，紫薯是我們平時非常喜歡的壹種食物，但是我們吃的時候知道紫薯的功效嗎？現在讓我們看壹看。
紫色甘薯
吃紫薯有很多好處。當我們吃紫薯時，它富含植物纖維。當我們的身體大量攝入這種物質時，植物纖維可以幫助我們消化，提高我們的腸胃能力，幫助我們排泄和排出毒素。
紫薯富含蛋白質和食用纖維。多吃紫薯可以減少我們的饑餓感。紫薯營養高，熱量低，對我們減肥很有幫助。
紫甘薯含有高抗氧化物質。當我們吃紫薯時，它可以提高我們身體的抗氧化能力，延緩皮膚衰老，美容養顏。
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紫薯富含硒和多種維生素，對抗癌很有幫助。多吃紫薯可以提高我們的體質，增強免疫力。
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當我們吃紫薯的時候，紫薯含有大量的葉酸、維生素B6、蘿蔔等營養物質，可以促進我們的血液循環，幫助我們保護心腦血管系統。
六
紫薯含有多種維生素、鐵、磷、氨基酸等營養成分。當我們吃紫薯的時候，它可以幫助我們吸收這些營養，保護我們的健康，提高我們的身體素質。