南瓜百合怎麽做，又甜又香，清火養胃，壹家人吃不夠嗎？
南瓜百合怎麽做，又甜又香，清火養胃，壹家人吃不夠嗎？餐廳裏有壹種甜點叫南瓜百合。每次出去吃飯，我壹定會點。南瓜和百合吃起來很甜，澆上蜂蜜還有淡淡的花香。壹個人經常在家做這種甜點。南瓜營養豐富。經常吃南瓜有助於清熱，保護胃黏膜。而且參與人體合成的蛋白質是生長發育的主要化學物質。可以說，老老少少的鹹宜人，尤其是孩子，經常吃南瓜來促進生長發育，尤其是在春天，這正是長人的好時候。
百合主要有兩種，壹種是甜百合，壹種是苦百合。我用的是甜百合，味道比較苦，不適合做甜點。壹般用甜百合做粥，做甜湯。甜百合色澤潔白，有光澤，鱗片豐滿圓潤，選料細致，營養全面，味道純正清香。百合有止咳潤肺、寧心安神、補中益氣的作用。南瓜和百合搭配效果更好。下面和大家分享壹下具體的方法。食物和調料:南瓜、百合、蜂蜜、白糖。
第壹步，南瓜去皮切段，百合加小氣泡煮開。將南瓜塊放入盤中，上面撒上百合，入鍋蒸15min，看南瓜熟了。南瓜百合蒸熟，將汁液倒入奶鍋，加入蜂蜜和少許白糖拌勻。把煎好的汁倒在南瓜百合上就行了。
第二步，制作美味的南瓜百合甜點，喜歡吃涼壹點的可以放冰箱冷藏。夏天可以當涼拌甜品吃，小朋友壹定很喜歡。南瓜甜滑，百合香甜，加了蜂蜜的果汁澆在上面有壹種特別的味道。我喜歡用槐花蜜當蜂蜜，甜甜的有花的味道。這款甜品是壹款美味的健康甜品，具有補中、止咳潤肺、清心安神的功效，而且方式比較簡單。我們快點做吧！