就健康而言，妳認為每天吃水果的最佳時間是什麽時候？
早上剛起床的時候，身體還是半醒的，腸胃還沒有及時調整，可能會影響人的食欲。如果在早餐前吃壹兩個水果，不僅可以增強營養的吸收，水果中的果酸也可以達到開胃的效果。第壹，晚上吃很多水果不會讓妳瘦，水果裏的糖消化不了就會轉化成脂肪！尤其是難消化的果糖，人們喜歡把它變成脂肪儲存在肝臟裏！存多了就會變成脂肪肝。
吃水果的最佳時間，早餐有牛奶、面包，還有壹些紅龍蘋果和芒果，會讓妳壹整天心情都很好。早上10左右吃點葡萄和蘋果，可能會緩解妳緊張的心情。我覺得壹天吃兩次水比較好。第壹次吃水果，早餐後1.5小時可以吃，補充身體。第二次吃水果可以在午飯後1.5小時吃，吃銀果。
吃早餐的時候，時間壹般都比較緊。吃完之後，帶壹個蘋果壹個橘子上班吃也是不錯的。早上八點吃點水果比點點外賣奶茶或者餅幹要好。健康人吃水果沒有時間限制。如果他們腸胃不好，最好不要空腹吃水果，註意選擇適合自己的水果。
午飯前吃水果可以提高壹些飽腹感，有助於控制午飯的量，不要吃太多。妳可以選擇蘋果、柚子、西瓜和桃子。午飯後吃水果，選在晚飯後壹小時比較合適。雖然早中晚吃水果沒有太大區別，但有些人還是需要在飯前或飯後註意。壹般來說，飯前吃點水果比較好，可以幫助人刺激食欲，促進消化道提前工作。簡而言之，不建議飯後吃水果，因為妳在吃水果之前就吃飽了，以增加食量。許多人說早上好。我覺得腸胃不好的人早上壹定要吃涼性水果。個人建議最好在兩餐之間。