人們什麽時候睡覺？幫助他們挨餓。
四、壹天，人的健康規律。
中國的文化和中醫非常註重時間，時間是中醫非常重要的因素。
午夜時分(11—65438+夜間0點)，膽經當季。
這個時候就是值班膽，而不是我們說的膽。膽經在身體兩側，從手臂開始。膽囊決定頭發生長的機制，比如鬢角灰白，其實就是生命力在逐漸減弱。這就是膽經的問題。比如偏頭痛，左側與右側不同，左側與肝血有關，右側與肺經有關，兩者都涉及膽經的問題；妳後腦勺有白頭發，前面也有白頭發。前面的長白發是胃經，是胃氣衰的現象。是胃氣下降，額痛也是胃病的壹種疼痛。要治療不同的頭痛，其實真正好的中醫是根據癥狀來治療的，而不是只問妳哪裏疼。什麽時候疼？這就把問題綜合了。如果妳只是說我前面頭痛，是胃經痛，我還得問妳什麽時候痛。什麽時候會痛？我知道這個時候誰在值班。就像管理壹樣，這個時候照顧好值班的人對我們來說很重要。
1，健康機:每十壹藏靠膽。
生活中有壹個特別奇怪的現象。晚上熬夜的話，第二天八九點吃完飯會有點困，但是11點就會醒，所以現在很多人都是11點以後才開始工作。有的人晚上11想吃飯，只好在屋裏找吃的。這個時候開始成長的是太陽的精神，而不是妳自己的精神。現在是晚上11，妳還活著。不吃。傷透了妳的腸子。所以在11點之前睡覺是壹個很重要的原則，這樣才能慢慢的餵飽這個元氣，睡覺養陽氣。
膽涉及到壹個生發的概念，就是太陽初升的時候，也就是午夜，也就是我們中醫所說的，也就是冬季至日的日子。我們常說是日生，這個時間段很重要。冬天在至日吃什麽很有講究。壹般來說，冬季至日的前壹天其實是殷琦最重的時候，所以有些老中醫在這壹天吃羊肉湯和羊肉是很講究的；另壹個學校說，他們只是吃了鴨湯，沒有吃羊肉。為什麽？鴨子通常在水裏。第壹，益陽剛出生的鴨子都知道陽氣是從水裏升上來的，所以有些老中醫說壹定要吃鴨子。我覺得他們吵架沒什麽意義，這樣就容易說得通了，因為冬天的前面都是陰氣，壹定要吃陽，羊肉有助於生發，而冬天的的點正好在中午，所以早上吃羊肉下午吃鴨，誰也打不起來，所以冬天的上可以吃鴨湯。中國文化非常講究吃鴨子和烤鴨子。鴨子是涼的，但是雞不能烤。烤雞不對。中國文化只能燉雞，否則違背其本性。《黃帝內經》有句話:“十壹藏皆靠膽”。11臟氣靠膽，也靠膽的生長。如果膽囊能長出來，人體會很好。《人用手冊》中提出了壹種鍛煉方法，叫打膽經。怎麽拍？壹定要定好時間，膽經是人體的側面，從底部拍照就好。
3.失眠的原因及治療
現在很多人都失眠。首先，大家要知道失眠的真相和原理。對於現代人來說，我發現更多的人睡不著，睡著了總是做夢。這類人尤其是中青年，因為睡眠質量不高，所以對人體的傷害其實挺大的。這種失眠的方法其實非常容易治愈。這個“火”也是人體的火，相當於心火向上蔓延。我已經把它拿下來了。睡眠不好還有壹點和胃有關。如果妳晚上吃得很多，妳所有的能量都在消耗胃裏的食物。大家壹定要註意。只有當陽氣和氣血非常充足時，人們才能睡得最沈。所以不要小看睡眠。有時候失眠患者回壹句話，我現在睡得像個嬰兒，說明他已經達到了非常高的深度睡眠質量，這是真正的好睡眠，這很重要，而胃不舒服，晚上壹定要少吃。還有壹點就是陽氣不足以生發。有些老人睡得早，但醒得早。這就是他們頭腦中氣血不足也會導致失眠。老年人壹般都是這樣。反正晚上壹定要從11開始保持睡眠。有人說晚上11到1工作質量最高。其實妳用的是身體裏最寶貴的東西，相當於用生命換了壹份工作。
醜時(65438+夜間0-3點)-肝經當季。
今年天地靈是走肝經。我們討論了左邊的肝臟和右邊的肺。肝屬東方龍，西方白虎。這是中醫最棘手的病，其實就是治虎。壹切都不是只漲不跌。如果這個人做的是很高的事業，那他只要低下頭，把自己放在最低點就好了。所以中國文化特別註重放下。其實最難放下的是自我。西方人不重視。當他們崇拜時，他們是折疊的。我們會在所有的宗教中發現“折疊”，其實是壹個手掌的概念，所以折疊就是收回妳的心。佛教裏還有壹種跪磕頭的操作，就是告訴妳通過肢體動作來完成思想。身體放下了，心才能放下，所以不要覺得有太多的禮俗。它告訴妳通過行動和行為來表達妳內心的壹些具體感受，這是最核心的東西。肝主藏血，指的是低頭的瞬間，所以要想把肝血養好，1到3要睡好。
印石(下午3-5點)-肺經當季。
這段時間至關重要。中醫的經絡也是從肺經開始的。現在所謂的正月也是從印石開始的，這告訴我們壹年真正的開始也是從印石開始的。人體內的行氣都是順其自然，也是從肺經開始的。這個時候是陽的開始，所以這個時候是人由靜變動的開始，也就是轉化的過程，需要壹個沈睡。人睡覺最慘的時間是3點到5點，偷東西往往是晚上3、4點。這個時間恰恰是人體氣血從靜止旋轉的過程。那麽為什麽老人在這個時候會醒得很早呢？其實氣血能量不夠。如果此時醒來小便，說明老人身體虛弱；如果這個時候醒來出汗，就要註意了。
早上(上午7-9點)-胃經當季。
胃經是人體很長的經絡，胃痛也是胃經的問題。現在很多人把膝蓋痛當成胃痛，腳痛也屬於胃經痛。現在很多女生長痘痘，如果要治療的話，其實是從胃經開始治療的。平時長痘的孩子經常吃冷飲，傷胃。
1，為什麽壹定要吃早餐？
從童年到七點到九點，其實是人體的再分配。這個時候吃早餐就是為了補充營養。這個時候是太陽最盛的時候，所以吃早餐是最容易消化的時候。不吃早飯，9點就被空運過來，頭暈目眩，時間長了對人體的傷害很大。以後記得少吃晚餐，早餐吃多了也不會胖。因為有脾經和胃經，所以早餐壹定要多吃，吃好。按照天地自然規律吃飯睡覺，就不會生病。很多人把晚餐當成了正餐。忽視午餐和早餐是不正確的。我們必須吃早餐。
2.“胃經”的含義
胃經行於胸前。牛奶的營養是什麽？氣血的來源是什麽？都是吃東西產生的。現在網上有壹批人強烈反對喝牛奶。這裏面有壹些問題。為什麽要反對喝牛奶？應該說以後最貴的就是人奶了，人奶是壹種只有懷孕才會分泌的汁液。其實牛奶不壹定適合中國人的體質，尤其是奶牛使用抗生素，會對人體產生影響。小米粥在飲食上很不錯。小米是什麽？它是壹顆種子。它很小，但是長在地上。這是壹個萌芽的東西。所以，剛生完孩子的媽媽並沒有說自己瘋狂喝牛奶。壹般是小米粥，雞湯。這是幾千年的文化，自有道理。胃經的疾病在《黃帝內經》中有描述。發展到壹定階段，就是“邊爬邊唱，把衣服留下”，也就是爬到山上唱歌，還有壹種就是把衣服留下——“裸奔”。這樣的人壹般會被送進精神病院。這些患者其實都是胃經有問題，可以從胃經治療。與壹天中的時間相對應的生肖是龍，它是由各種動物的優點集中而成的。這告訴妳，吃可以讓妳變得像龍壹樣，有各種能量。
施思(9-11點)-脾經當令。
1，脾主運化
早上吃的飯，這個時候開始融化。比如我們的胃就像壹個鍋。吃完了怎麽消化？然後靠火壹點點腐蝕脾胃的內容物。那麽脾是什麽呢？脾的右邊是卑鄙小人，就像古代的姑娘點了壹把火，在旁邊添點柴火扇扇風，就會加到人的身上，所以從病理上來說，中醫上定義為脾病。比如糖尿病，所謂胰島素和脾是有關系的。還有就是重癥肌無力的問題。不要輕易小看它。到了老年，每個人都有壹些這樣的癥狀，而且都有點虛弱。有的人年輕時眼睛大三角眼，老了眼睛小三角眼，這就是脾虛的現象。
2.脾掌管身體的肌肉
想多了很多人也特別瘦，所以如果古人講心胸寬廣，胖胖的，就會特別輕松，渾身都是大疙瘩，就不要想太多了。現在的孩子總是被逼著學習，不讓動，就會變得虛胖。有的孩子越來越差，跟脾有關。人體自身的脾臟需要運動，我們的肌肉也需要運動，運動後才能變成肌肉。它是古代蛇的動物標誌。這條蛇是壹條大蚯蚓。它有鉆土松土的能力，所以脾有這個功能。
中午(11—13am)——心經當季。
中國文化特別講究午和午，特點是午時多雲。早上的運都是陽，這次是陰。中國人並沒有把楊想得四面八方，而是認為在這個時候開始崛起。從某種意義上說，此時是陰陽的轉化點，午、午是天地之氣的轉化點。人體也要註意天地之間氣的這個轉化點。
1，經絡功
在古代，人們非常重視練經絡。其實練經絡的人都有點狡猾，就是偷換秘密，就是利用天地之機來滿足我們人體的改造。主要練什麽？其實練的時候，我們練的是壹件事。在我們上面，心是火，下面是腎，腎是水。心火容易向上飄，腎水容易向下走。這不是壹個好兆頭。什麽是真正好的卦？壹定要讓陽氣運行後腎水往上走，讓心火點燃到腎，所以要註意心腎相交，也就是心火和腎水要相交，這樣才能睡個好覺。很多人睡不好是因為心火浮在上面，心腎不相交。所以古人主要練的是心腎相交的能量。是什麽讓我們到達了心腎的交匯點？有兩種方式，壹種是睡覺，睡覺的那壹刻就是心腎相交的時候；另壹種方式是用棍子把妳打昏，昏厥的壹瞬間心腎相交；或者是中醫的針灸學。頭暈的人往往比不頭暈的人效果更好，就是這個原因。
2.妳為什麽要睡午覺？
對於普通人來說，中午睡覺最重要。晚上和午飯後11睡覺就好。保持清醒，閉上眼睛壹會兒是有好處的。因為這個時間段天地之氣是變化的，變化的時候就不要攪了。妳沒有那麽多能量去幹擾天地之氣，那怎麽辦？休息，換同。天地在變，我就不變，我就休息，所以這個時候我必須在那裏躺壹會兒。休息對我的健康有好處。心臟病患者在死前其實是很幸福的，就是人在心亂如麻的那壹刻，帶著壹種幸福的樣子。馬季老人西進之前，那兩天肯定有開心的事。
壹天結束時(13-15pm)——小腸當季。
腎經(15-17pm)-膀胱經當季。
1，早上學行業，晚上學。
膀胱經是壹條非常重要的經絡，中醫稱之為太陽。它從足跟沿著後腿中間兩側和後脊柱壹直到大腦，是壹條大經絡。比如腿疼是膀胱經的問題，是陽虛，是太陽經絡虛的階段。後腦勺疼也是膀胱經的問題，記憶力減退也和膀胱經有關，就是楊燦上不來，上面氣血不夠，所以會出現記憶力減退。所以，膀胱經壹定不能理解為儲尿池的問題。申時是12生肖中的猴。猴子在上躥下跳，還能在經脈上上下跳動。所以，古時候就說“早上學，晚上學”是學習的好階段。如果妳是壹個正常人，妳在這個時期的判斷力是非常好的。可能有人會說:“我就是覺得這個時候不舒服。”這說明身體有問題。如果這個時候特別困，那就是陽虛的問題。
2.膀胱和腎是表裏之分。
中醫認為，排尿是膀胱的功能。膀胱主水和防禦外邪，與腎同表裏。也就是說，膀胱接收腎小管。舉個簡單的例子，如果不能排尿，那就是腎的問題。有壹個現象，無論是小孩還是老人小便，都會抖。但是老人的抖和孩子的抖是不壹樣的。孩子腎氣不夠，氣還沒出來就下去了，所以會抖。老人腎氣不足，氣血兩虛，差別很大。膀胱和腎是壹樣的，就是膀胱的問題要從腎來治，小便的問題要從腎來治，從腎的陽，腎的陰或者那個角度來治。小便時最好不要說話，因為說話會瀉腎。同時不能用力拉尿，這樣不好，容易耗腎氣。正確的拉尿方法是咬緊牙根，閉嘴說話，自然拉出來。這樣不僅能順利拉出尿液，還能保護腎臟，防止腎虛，強身健體，延年益壽。
尤氏(17-19pm)-腎經當季。
我們中國人特別擅長補腎。壹般來說，好醫生會提醒妳，這個時候吃中藥比較好，因為腎在值班，在12經絡這個時候是主要的，進補不是隨便吃的。酉時是12生肖中的雞，雞陽剛而火熱，就像我們的禽流感，其實是壹種火疾。所以我們上面說的雞肉是不能烤的。如果妳再次烘烤它，它會增強它的特性。最好把雞燉好。所以老母雞湯是最滋補的。鴨子是涼的，所以鴨子壹般都是烤的，所以北京人吃烤鴨，也是這個原因。
1，腎主藏精
什麽是“本質”？“精”相當於現代人喜歡的錢。為什麽是錢？當妳需要某樣東西的時候，妳可以通過關掉它來購買。比如缺氣的時候，可以通過調節來補充。而這個“精華”藏在哪裏？從另壹個角度來說，它是壹種活力，是我們自然帶來的。我們所說的“人活壹口氣”。這種活力藏在哪裏？比如袁琪的五個兒子——五臟，那麽袁琪既然是父母，那麽在這五個五臟裏，它應該呆在誰家呢？總的來說，它和每個人呆在壹起，腎是老大。為什麽腎是老大？在古代，中國並不總是談論結束。就像五行壹樣，在五行中叫水生木。沒有集合怎麽做才能推廣我的頭發？這是概念，所以妳必須先隱藏它。比如冬天不能過度運動，甚至不提倡按摩。所以冬天主要是躲。冬天躲起來，春天就不會生病了。現在很多人看病的思維方式都很簡單。當他們去醫院時，醫生問:妳昨天吃了什麽？人家這桌吃飯，妳怎麽不拉別人？冬天藏得不好，春天就會生病；春天不出好頭發，夏天就會生病；如果秋天什麽都沒有，冬天也沒什麽好藏的。反之，如果藏在冬天，春天就可以生長，所以壹般藏在腎經。
中國人特別註重補腎。活出壹口氣，其實就是活出妳的活力。壹個人的活力調動不起來，就沒有精神。其實我們並不需要藥物來調動，藥物是我們日常生活中不可或缺的。想想吧。這是什麽？大家都做飯，對，只有壹樣東西，就是鹽，因為生命力是鹹的，是可以調動的。
江西人為什麽吃辣？因為壹到雨季，就要用辛辣的食物來驅走濕氣，北京現在就有壹個問題。北京人現在比江西人更愛吃辣，尤其是幹鍋店。我沒註意。我得出了壹個結論，北京人的整體身體素質越來越差，因為妳願意吃烈的辣的。這種人基本都是抑郁癥患者。比如有人喜歡吃臭豆腐，因為這些東西可以理解。比如檀香，就是壹般的東西。如果有人暈倒，可能會用檀香、捏人等東西來了解。況且四川的種豬壹直處於繁殖狀態，不能食用，因為它已經把精氣都用光了，用來繁殖了。所以我們在日常生活中不得不吃鹽。這叫腎主藏精。後面會講到男女長壽，會涉及到這個問題。
2.腎臟藏誌
腎表達是壹件很有野心的事情。比如老人精氣不足，誌氣就不高，孩子精氣滿了，誌氣就高。所以，人要做大事，首要的是守好自己的腎經。
3.低燒是腎氣的嚴重損傷。
下午17到19出現低燒，是身體不好的征兆。小孩子看似容易發高燒，其實是驅邪的正氣。低燒也是西醫整體免疫力下降的標誌。任何時候低燒都是明顯的腎氣損傷。這種事情容易發生在兩種人身上，壹種是青春期的孩子，妳們很多人都是父母，所以要經常觀察孩子，尤其是男孩子。當他青春期後出現手淫的問題時，這種問題就會出現。過度手淫會讓妳臉色蒼白，身體壹直處於不舒服的狀態。
還有壹類人是新婚夫婦，如果房事過多，會出現無名低燒。我接觸過這樣的病人。壹個結了婚的女人已經是別人的情人了。她已經低燒三個月了。她必須先調整好自己的心態，否則這個病很難治療，西醫也沒辦法，只能免疫力低下，因為西醫不可能過問她的個人生活，我們中醫可能會涉及到她的個人生活。外國人有個類比。西方人生病時首先去看醫生。如果醫生不能治愈他們，他們就去找心理醫生。如果心理學家不能治愈他們，他們就去找牧師。如果他們治不好，他們就去找上帝。中醫應該是醫生，心理醫生，牧師，否則妳根本不懂疾病最根本的東西。大家壹定要註意壹次低燒的危險。
奇石(19-21pm)-心包經當季。
心包是什麽？心包是心臟的心外膜組織，主要保護心肌的正常工作。人這個時候要做好入睡或者進入休眠狀態的準備。
1，殷琦已滿，楊琪將盡。
心無邪，誰會患邪？心包來受罪。很多人的心臟問題都可以總結為心包疾病。如果妳的心臟跳得很厲害，那就是妳的心包受邪了。首先妳的心怦怦直跳，然後問題就順著心包經來了。中醫治病的原則是從臟腑到臟腑，所以知道經絡就可以治療這類疾病。例如，壹名肺癌患者被診斷患有結腸直腸癌。妳認為這是好事還是壞事？肺是壹個器官。從陰治陽是好事還是壞事？肺癌變成大腸癌是好事還是壞事？這是好事，楊燦走開，這樣妳明白這個道理後就可以慢慢知道如何治療疾病了。比如把肺癌當肝癌來治，就不好了，這才是互利之路。中醫要從臟腑論治疾病。
2.如果妳在中間，妳就會快樂。
心包經有壹個很重要的標誌，叫膻中穴。剛開始上火的時候，是肝經的氣顯現，俗話說，是肋骨的腫痛。但真正催生氣氛的是拍胸。事實上，大氣的氣息被禁錮在檀香裏。我們中層幹部要經常按摩膻中穴，火氣就順了。大部分中層幹部都有胃病，胃氣是第壹表現。為什麽生氣會影響腸胃？怒本來就是肝怒，脾胃是土，肝是木，五行中這個是木土。生氣的表現就是不能吃東西，肝太強就不能吃東西。
有些人的胃病表現為吃得很多，不知道自己吃飽了。這在中醫裏叫胃脘痛。妳的胃很笨，妳不知道妳飽了。還有壹個人，經常生氣，脾氣特別不好，腸胃問題很嚴重。壹般來說，他的嘴是歪的。
譚仲位於我們乳房的中間，所以19到21是娛樂時間，應該會讓我們開心。比如心包經就有點像和坤扮演的角色，皇帝就像心，所以心包經就是讓心快樂，所以也告訴大家，做愛的重要原則是先讓心快樂，因為21-23晚上是做愛的最佳時間，所以應該是先讓心快樂再做愛。
3.打心包經的好處
現在大家自然握拳。當妳自然握著的時候，中指停留的地方就是人體非常重要的穴位，人體氣-工最敏感的穴位。心包經是從前臂沿著我們的手臂指出來的，所以妳會發現心臟病會有手指麻木的問題。如果手指麻木，那就很嚴重了，因為小指的外圍是心經。當心臟刺痛時，說明心臟病已經發展到很深的程度，也就是即將發生心肌梗塞。如果只有小指麻木，說明妳心臟有問題。如果中指麻木，說明妳的心包有問題。
在古代的氣功練習方法中，有壹個非常典型的動作，就是持球。當妳握著它的時候，妳會發現手裏有熱氣，而勞動點的空氣感是最敏感的。對於老年人來說，手指靈活的話，五臟基本沒問題。其實老年人可以練習手指運動，把手指練得很靈活。如果人體是壹棵樹，手指就是樹枝。如果分支仍有彈性，說明氣血可以流向各個部位。所以手要很靈活。老人有空可以練練手指，手最能給人治病，所以說手能治病。中國的古人是雙手放在膝蓋上坐著的。這是壹個很好的姿勢，這是不自覺的治療。當妳有幾個手指在這個位置，膝蓋也暖和起來了，整體就順暢了。有人說，人先老。
我們常說的病入膏肓，膏肓點在肩胛骨旁邊，這裏不容易動。如果妳想鍛煉身體，有很多方法。壹個辦法是“開太陽傘”，這是我從壹個民間高手那裏學來的。楊麗萍的做法比較先進，但我們普通人可以先把肩胛骨向後，再向前，這樣就打開了膏方短缺的局面。不要輕易找那些所謂的盲人按摩，雖然當時感覺很好。其實真正的按摩是溫柔的，要沿著經絡按壓，而不是像被打壹樣。
撥心包經就好。撥心包經的方法是把大手指放在腋下，裏面有心經。妳撥這個經，這兩個小指頭就麻了。只要每天堅持撥那個地方，對心臟是最好的。其實相當於給心經通了壹個電路，因為兩邊都要撥。有人說心不在左？不，心經都是對稱長的。有兩種簡單的方法可以緩解抑郁。壹個是每天早上出去喊。還有壹個辦法就是吃臭豆腐，打開那份執念。當然最好的辦法是撥心包經。
我告訴妳壹招兩式養生:壹招早睡，壹招打膽經撥心包經。
石海(21-23pm)-三交經典賽正在進行中。
1，“三重聚焦”解決方案
解釋壹下“三焦”。“三重可樂”中的“可樂”代表壹只鳥。下面的四個水點分別代表什麽？想想吧。它代表水還是火？必須記住，中國文化中的四種水都代表火。所以現在我再問壹下這個火，應該是大火還是小火？因為是鳥，所以應該是小火。這屬於少陽火，這是火之相。什麽是“三重聚焦”？關於三焦有很多解釋，現在的結論基本是這樣的:三焦是指人體的上腔為上焦，中脾胃為中焦，下焦為肝腎。我個人的理解，什麽是三焦？連接心、脾、胃和腎的那些部分被稱為三焦。而這個“三焦”性溫，火小，就是說我們人體要保持壹個不溫不火的程度，也就是“三焦”。
2.“海”字釋義
我們的最後壹小時是在石海。這篇古文中的“海”字代表什麽？
妳覺得它像什麽？在上面，壹長壹短，代表壹個是陰，壹個是陽。最下面，壹個女人懷孕了，最後面，壹個男人正抱著這個女人睡覺。不要小看古漢語中的“海”字，它代表著新生命的重生。
3、做愛的最佳時間
石海告訴我們:妳要有壹個生命的起點，對待妳的身體就像它孕育了生命壹樣。這個時候，妳必須睡覺。還有西方人對人體生物鐘的調查，認為這是做愛的最佳時機。但要保持通暢的是“三焦”，如果我們的五臟六腑都堵塞了，身體就不好了。為什麽西方人都說晚上10: 30是做愛的最佳時間，但是他們不說是什麽原因，但是我們中醫可以告訴妳原理是什麽。首先，這個機會屬於陰陽調和的階段。同時，舉例來說，什麽是“三交通泰”？今天上課的情侶很多。對了，是關於性的。中醫強調房事不宜過度。為了防止房事過多，有幾種方法:壹種是下士分床，如果想保持身體健康，就分房睡；軍士分房，即不睡壹室；上士是壹個醜陋的妻子。這是壹句古老的諺語。雖然古代講究保精、保色、避諱，但今天我們要說壹句重要的話:在身體健康的情況下，做愛可以激發活力，只有好處沒有壞處。當妳虛弱的時候，只會讓妳的身體更虛弱。這是原則。總覺得多動也是壹種病。如果妳足夠優秀，就不會想著淫亂。如果妳充滿淫亂，那是精氣不足的表現，其實代表的是身體虛弱的狀態。
石海是壹頭豬。豬是什麽形象？懶，吃飽了就發牢騷睡覺，就是在上海的時候懶得享受。只有在這個前提下，妳才能在年輕的時候孕育新的生命，讓太陽成為精神，這和少陽有關。這兩個小時是太陽最初的萌動，所以壹般來說，大家最好的休息方式，至少是老人和小孩，晚上壹定要睡在10: 30，睡得像豬壹樣香。這就是我們今天說的，24小時，12小時。從石海開始，生活進入了壹個新的周期。