黑燕麥片和普通白燕麥片的區別

1.顏色不壹樣。普通燕麥片是白色的，黑燕麥片是黑色的，略帶白色。

2.有多少營養成分。同樣的量下，黑燕麥片會更有營養。

3.同樣的麥片，黑燕麥片會更大。

普通麥片是白色的。每個體細胞有6個基因組，黑麥每個體細胞只有2個基因組。基因組越高，營養越多，種子質量越好。

擴展數據:

黑燕麥對頑固性糖尿病有很好的滋補作用，還能有效防治高血壓、高血糖、高血脂。雖然是食物，但是它的滋補效果比藥物要好。

黑燕麥富含膳食粗纖維、蛋白質、礦物質等營養成分，屬於低糖高能量的健康食品。經常食用黑燕麥對人體健康非常有益，可以改善腸胃等整個消化系統的功能，有助於促進蠕動和消化，起到健脾和胃、潤腸通便的作用。

而且具有壹定的抗氧化功能，可以淡化和去除臉上的斑點，使皮膚光滑細嫩，還可以用來緩解出汗、自汗等癥狀。

腸胃不好的人壹般不建議吃燕麥片。雖然燕麥片有壹定的營養價值，但對於腸胃不好的人來說，並不是壹個好的選擇。

現在很多年輕人都有胃潰瘍或者胃炎之類的問題。平時需要多註意保養，正常飲食，不要暴飲暴食，不餓的時候不吃，餓了就使勁吃。這樣會對腸胃造成很大的負擔。吃點容易消化的東西，食物進嘴後要多咀嚼幾次，不要直接咽下去。

參考資料:

黑燕麥-百度百科

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