武術諺語
1南拳北腿，東炮西棍:長江流域及江南地區流行的武術技法較多，步伐穩健，拳勢兇猛，且多以發聲、呼氣輔助動作，對場地要求較小。揍壹只說謊的牛？聲明。而流行於黃河流域及其以北地區的武術，比腿法更勝壹籌，體態大，步伐快，跳躍性更強。北派拳需要更大的場地，有嗎？到處打卡？聲明。南北武術各有側重，特色鮮明。
槍是百兵之王，白兵之賊:這句諺語描述了火器的威力。槍之所以被稱為王者和盜賊，是因為它實戰威力大，攻防快，變化多端，往往讓人防不勝防。五代王敬科，能造三十斤鐵槍；湯唯赤敬德，善用張八槍，宋釗驪山用雙槍，楊妙真造梨花槍，？二十年的無敵手？；嶽飛？八槍刺殺黑風王？。近代的吳中、李、等。都以用槍出名。
刀是白兵之首:刀是中國最早的武器之壹，也是最常用的武器之壹。大刀可以用來打馬，大刀可以用來打步，樸刀和雙帶可以用來騎馬，教槍靈活多了。刀講究劈、劈、擋、刺、擦，比槍法簡單，學者容易掌握。所以歷代的武士和士兵大多使用的是刀。關羽善用82金青龍刀。
劍是百戰百勝的展示:劍也是中國最早的武器之壹。在頻繁的戰爭中，劍逐漸被其他武器取代。後來，劍術形成了兩種風格。壹種是長釘劍，被稱為文健。練的時候劍走龍蛇，飄逸優美。壹把短刺劍叫做吳健。其步伐靈活，招式多變，動作迅捷，是實用劍法。但無論是長刺劍還是短刺劍，都沒有刀法那麽兇悍外在，總是夾雜著壹種脫俗的風格，尤其是在它是琴棋書畫的文人文房四寶之後，被稱為？百兵秀？當之無愧。
棍子是壹百個士兵中的第壹個:棍子是最原始的武器。壹個不會武術的人經常在自衛時隨意使用棍子。棍子作為壹種武器如此普遍，以至於被稱為百兵之首。明將軍於的《劍經》，程宗佑的《少林棍法講解》。是學習棍技的經典。
六月棍、年刀、終身槍、劍隨妳藏:又名年刀、月棍、久練槍。這句諺語說明，掌握各種武器的難度是不壹樣的。刀、槍、劍、棍，槍是最難掌握的。不經過努力，僅僅通過移動、扣住和系住是很難正確完成的。槍法是其他武器技術無法比擬的，每個槍法都有很多深刻之處。相對來說，棍子技術更容易掌握，棍子是所有武器的基礎，可以說包括萬藝。刀，劍之類的介於槍和棍之間。刀是刃，劍是雙面刃。兩相比較，掌握擊劍比擊劍更難。
7用槍紮穿壹條線，用棍子打大面積。這句諺語強調了槍和棍的特性的區別。槍有尖頭，殺死敵人靠的是槍的尖頭。棍子沒有尖端，殺敵人全靠打棍子的末端。矛是直線，棍是橫條，所以有這個諺語。但是，棍子末端的槍是槍，槍磨尖了就是棍子。正因如此，槍法和棍法有很多交融點。許多槍法包括抽、打、劈、砸；而且很多棍法都包含戳、挑、提、滑的動作，相輔相成。
8打壹千萬人不如刺壹千萬人:這句諺語說明少林棍法只有三分是棍法，七分是槍法，所以少林棍法是所有棍法中最好的。其實諺語主要是說槍比棍子厲害。用棍子打人只能傷到皮肉，頭除外。用棍子捅人，雖然沒有尖頭，但會傷及內臟。所以很多優秀的棍法為了增加殺傷力，都融入了槍法。
9怕用槍搖頭:遇到制槍的人要警惕用槍搖頭，遇到制棍的人要警惕用棍子點頭。搖頭意味著妳的槍尖被搖成壹個圓圈。如果槍威力大，需要動、扣、刺壹氣呵成。快速完成三個動作時，槍頭搖成壹圈。槍法雲:圓是槍法之母。圈子搖得又快又圓又小，槍紮得又猛又猛，防不勝防。搖頭也表示要鞭打槍。鞭打前，槍頭必須擺動。槍法中突然使用鞭笞很容易愚弄對手。棍子雖然兩頭重，但壹旦擦成槍法，威力倍增。棍點頭則意在以棍為槍，無論是刺、挑、抽、劈，此時都可以靈活運用。不提防，還拿它當棍子，災難就不遠了。
10槍如遊龍，棍如旋風；或者像遊龍壹樣使槍，棒子像瘋子。要想讓對手防不勝防，絕對不能直走，但是槍桿要抖。就像zig zag裏的龍蛇，不僅有刺的力量，還有敲、止、崩、上下滑動的力量，力量會充分發揮，效果顯著。棒子，要招就要快。所謂大棒，只有像旋風壹樣被砸，才能有殺傷力。
11單刀看手，雙刀看走，大刀看口:這句諺語解釋了幾個刀法演練的基本要求。單刀，壹般壹手持刀，另壹手隨持刀手移動。空手的作用甚至比持刀者更重要。因為標準與否，協調與否，使用與否，實用與否，美觀與否，都取決於空手的配合，所以說單刀看手。雙刀的使用和變化是通過手和腿的配合來體現的，要求雙手發力均勻，手法清晰，步伐靈活，上下協調。雙刀法多為花刀法，左盤向右轉，上繞下繞。如果步法不得力，雙刀互相碰或者傷到自己都是難免的。所以專家第壹眼就註意步法是否正確，這就是雙刃手表。大刀是壹種長兵器，重量很重。刀法用在刀刃上才清楚，才能發揮出大刀的威力，所以大刀要看口。
12劍變綠，刀變黑:綠手指？輕巧方便？，打起來，能利落地閃避對方的攻擊，那是？走向綠色？；劍本身又輕又短又細又薄。很難硬擋硬架對抗重型武器。我們只能在遇到困難的時候避刃，遇到缺口的時候磨利。利用方便的姿勢和變化的泳姿就能贏。？黑色？意思是很毒很兇，也就是說刀法要殘忍很兇。刀本身面寬，背厚。打鬥時可以劈砍，硬擋硬架，刀峰如滾瓜切菜。所以:？刀變黑了？。
13劍是正裝，刀是俠盜；
14百日袖箭和千日飛鏢:袖箭和飛鏢都是暗器飛鏢，剛做的，三寸六分長，重六兩。稱壹斤稱壹斤鏢，俗稱？金鏢？。投擲打人，有投飛鏢、投飛鏢等方法。袖扣箭是壹種帶有機械裝置的隱藏武器。箭裝在圓筒裏，圓筒裏裝有彈簧。當按下機械裝置時，箭頭被彈出。雖然兩種暗器相差無幾，但套箭是為了省力，射程完全取決於彈簧的彈力，而飛鏢的投擲距離完全取決於手腕的力量。兩者都要求投擲準確，所以很難使飛鏢明顯。
15鞭舞墻打星:這裏的鞭指的是九段鞭、七段鞭等軟硬鞭。軟硬鞭是最難練的武器之壹。其攻防方式講究劈、蓋、橫、擡、擋六字。因為軟而硬的鞭子是圓的而不是直的，所以鉆頭必須像飛輪壹樣舞動，像墻壁壹樣不透氣。拳是指出拳，出拳要像流星劃過空中壹樣快，出拳點要像星星閃爍壹樣耀眼。
16錘子無敵:錘子代表冷兵器中的重兵器，錘子代表冷兵器中的長兵器。由於古代這種武器的重量驚人，能使用這種武器的人沒有強壯的肌肉是不行的。所以，古人總結了壹個經驗，那就是？錘子的勇氣無敵？千萬不要小看使用這種武器的人，因為他們的實力往往比普通人高出數倍。
17古人造藝，必有目的:這句諺語指的是古人創造的每壹件兵器，必突出其用途之壹。
18，形勢，形勢，全靠框架。沒有姿勢就不是姿勢:人們總喜歡把練武叫做練姿勢。這句諺語的重點不在於練好姿勢，而在於練武需要姿勢正確的原則。姿勢就是姿勢，是為了習慣而對復習進行練習的動作。練套路的時候要註意姿勢，練各種基本功的時候也要註意姿勢。每壹個姿勢都有其要領，符合要領，姿勢才是正確的。如“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”如果不按要領強調姿勢，就會練得不倫不類，內外功夫都不成功。
19武術講八法，妳要用拳腳踢:八法是武術的八種基本方法，即手法、眼動、步法、神、氣、勁、功夫。這八大法則可以說是所有流派、派別共同使用的基本法則。無論練什麽拳法，沒有這八法都練不了功夫。八法必須在實踐中體現和實踐，那麽？妳想踢嗎？意思是妳必須持之以恒的練武，才能掌握八法。
內外壹體，形神兼備:這個諺語說的是內外功要和諧統壹，手眼體法指的是體表各部分的動作，也就是？外形？精神力量是指精神、氣質和意識的體現以及人體內臟的鍛煉，也指？上帝？內外壹體，不可分割。內外、形與神有著相互制約、相互促進、相輔相成、密不可分的密切關系。
21內練壹息，外練壹筋壹皮:武術的優勢在於內外兼修。不管是內功還是外功，不管是武當少林還是南拳北推，歸根結底只有壹個拳法理論，即？在裏面喘口氣，在外面活動活動筋骨？，這裏說的是什麽？氣體？指人的元氣，即人的生命力，通過武術鍛煉，增強身體的活力，改善內臟器官的功能，促進新陳代謝。人會精力充沛，壽命更長。？骨頭和皮膚？指人體，通過武術鍛煉，可以增強人的體質，使肌肉發達，骨骼結實，韌帶柔軟，皮膚健康，使人有健美的體態。
手如流星，眼如電，身如遊龍，腿如箭:這句諺語首先提出了對？手、眼、身步？技術要求是針對長拳的大力快速動作。長拳節奏犀利、結構緊湊、靈活多變的特點，正是這句諺語所啟發的。其次，這句諺語也啟發了戰鬥中應該采取的方法。手病、眼快、身滑、腿快是戰勝對手的重要因素。眼睛對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對眼睛，手對手，手對手，手對手，手對手，手對手，手對手，手對腳，手對腳，對
23花拳繡腿，好看沒用:武術常用？拳頭和手勢？總是形容手套姿勢好看但不實用。這種手套過分追求姿勢的美和技巧的難度，而不註重動作是否體現技巧和攻擊性。這種手套缺乏踢、打、扔和拿的實用技巧。還有壹種情況是，有些習武者練的東西真的很好，可惜的是，練武者只會畫瓢不會拆，表演的很漂亮，但是壹旦實戰，就什麽都不懂了。這樣的武術家也被稱為花拳銹腿。
24不能因言傷意，也不能因名避拳:用詞不當當然不好，但如果妳的意思是好的，就不該計較。如果妳的拳名不當，有弊，但如果其內容精妙，也不能忽視。比如？女子拳擊？瘋狂的拳頭？狗拳？等等，名字看似不雅，但拳法獨特。如果因為名字而避拳，就失去了本質。
每天上架25個，功夫與日俱增:上架就是練套路，這是武術行話。武術發展的歷史表明，拳術和器械都是先有散打，後有套路，可以說是武術發展的高級階段。武術套路是由格鬥技術組成的系統動作，讓練習者在平時也能熟練。由於平時練習，套路動作長，同時要求使用重而長的刀，增加力量和耐力。所以，要想在實戰中充分發揮，需要？貨架天天賣？。？套路武術沒用？這種觀點是錯誤的。
我拜訪了我的老師和朋友26次，要求得到真實的故事:所有習武者都想要真實的故事。真傳，顧名思義，就是真事，包括內容和方法兩個方面。從這個意義上說，任何壹種武術項目，只要老師認真教，都可以稱之為真傳。
27內練精神，外練手、眼、身:這句諺語集中體現了六位壹體武術的真諦。這裏的六位壹體武功的真正含義是指內三位壹體，外三位壹體。精神是內三合，手和眼是外三合。中醫認為，精神是人體的三寶。精氣不斷相互轉化，加速人體新陳代謝，從而延年益壽。所以諺語自討苦吃？內功是精力充沛？。外三合指的是手、眼、身的合壹。武術動作是用手、眼、身來完成的。手眼身的鍛煉是不是精神的鍛煉之壹？外形？，它？手表？。六位壹體的真正含義是指從三位壹體的外部走向三位壹體的內部，從三位壹體的外部修行到三位壹體的內部的神，相反，內三位壹體的神會通過外三位壹體的形狀表現出來，那麽？內練精神，外練手眼身？兩者都不能忽視。
28內六合，外六合，內外結合好處多多:這裏的六合指的是內六合和外六合。外六邊形是指背與肩、肩與肘、肘與手、腰與臀、臀與膝、膝與腳。練習時，手壹伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳進，腰催臀，臀催膝，膝催腳。這是力的秩序。無論是演練還是技術進攻，外六合壹都是至關重要的原則。內六合是指腦與心、心與心、心與氣、氣與力、力與筋、筋與血的結合。大腦可以產生意識，意識可以引導氣的循環，氣可以促進力量的通暢，力量可以使筋骨強壯，強壯的筋骨會使身體充滿血液。
29.練功不練力，發力敗力:武術家把那些能舉能舉重物卻伸不到四肢的人叫做？武力？，而是稱之為全力，我的力量。武術家把那些能把全身力氣輸送到壹拳壹腳甚至壹指盡頭的人叫什麽？強勢？，也叫實力。？強勢？有穿透力，從外到內；？武力？沒有滲透，只有表面。？強勢？爆炸性，但不持久；？武力？可以持久，但不具有爆炸性。武術家能用手掌把石頭打成碎片，把磚頭鉆成洞，可見強者穿透力強，強者不行。力氣大的人，壹天能負重百斤，行百裏，耐力可見壹斑，武術家不行。武術家可以壹拳摔在外面，壹腳把人打死。可見？武力？用什麽？強勢？是不壹樣的。練武有什麽講究？實力？，不是？死力氣，笨手笨腳的力氣。？如果只是想發展力量，那麽練習舉重、健美等項目會更有效。
30拳術講三技、術、醫、術:技術、醫術、術是武術的三大表現。武術的起源是用於格鬥。所以，無論什麽流派、派別，無論什麽套路散打，無論什麽內功、外功，只要屬於武術的範疇，都是以武術為中心，都會使用武術的方法。這是武術中的‘武術’武術。同時，練武可以增強體質，調節各器官功能，進而治愈壹些疾病，達到延年益壽的目的。武術正骨、指壓、氣功指導是武術範疇中的重要內容，是武術不可分割的壹部分，是武術的醫療性質。武術本身就是壹件藝術品，體現了動與靜、快與慢、正與橫、高與低的美。它是力量、速度、節奏、技巧和造型的統壹。這就是武術的藝術性。
31如果妳在拳擊中不走腿，妳壹定是個不怕死的人:走腿就是踢，是武術的基本功之壹。初學者和有經驗的人都必須堅持練習。因為腿是全身的支柱，要有紮實的基礎，基礎不穩，重心不穩，在家也不會練武術。走路的腿起了很大的作用。首先，雙腿分開行走使骨骼和肌肉變得柔軟僵硬，可以減少對韌帶和關節的損傷。其次，好的腿法有利於技術動作的表現。腿功好，武功好，腿功是表演技術的基礎。第三，好的腿法有利於提高拳擊技術。武術技術是以身體的下盤為基礎的。堅持走腿，加強腿部的力量和柔韌性，是掌握高難度動作的關鍵，也是提高武術水平的重要手段。從攻防的角度來說，只有在腿關節高度靈活的情況下，才能快速準確的運用各種腿法。
練武不動腰終究不高:腰是全身的主宰，腰是靈活的，腰皺是僵硬的。腰技是體現身體姿態的關鍵。肩、肘、腕、臀、膝都是由腰支配和協調的，所以俗話說:腰是身體的軸心。腰技紮實，達到？腰如蛇轉、轉、折、折、扭的程度會很灑脫。腰功也是武術的基礎。離不開紮實的腰技，比如鋪在手指上，虛左實右，明進暗退，閃打。
33擡腿輕，地面松，壹陣風踢腿:踢腿時，大腿不需要僵硬的力量，不僅是輕擡腿；落腿時不要重，要控制好落點和力度，這叫落地松；循序漸進，壹條腿要連接緊密，每條腿都要註意速度和力量。大腿用小腿踢的時候有壹個加速度，就是壹陣風踢。這種踢法可以有效提高腿部的柔韌性、力量、速度和敏捷性。
練拳無樁步，屋內無柱:立樁是各門派都強調的壹項技能，也是俗語？私人功夫？其中之壹。站樁是壹種通過靜止站立來調理氣息和增加力量的方法。之所以叫木樁，是因為練習者要像木樁壹樣靜止，經過長時間的練習，才能站穩腳跟，像木樁壹樣堅實穩定。樁功大致可以分為兩種類型:健康樁和攻擊樁。壹個習武者，腰腿靈活，缺少樁功，腳底無根。然後在練套路的時候會變得輕佻，打起來練起來，會飄在空中，容易被對手擊倒。
35先練打樁，大鼎增加力量:大鼎指倒立。拿著三腳架可以讓妳的肩膀變寬，身體變輕，腰變粗，手臂變強。三腳架是各種翻跟鬥、下墜動作的基本功。妳要三腳架做什麽？消耗工作？退後，越久越好。
36學功夫前先學摔:摔是跳、飛、翻、跳的總稱，包括吊發、槍背、空翻、滾雷、仙人跳、鯉魚打挺、貍貓爬樹等諸多招式。摔法也是武術的基本功之壹。練習摔跤不僅可以提高身體的靈巧性，還可以增強練習高難度動作的能力，不僅可以為練習臥姿拳打下基礎，還可以加強練習或搏擊過程中的自我表現保護。
37拳千遍，姿態展露:這句諺語告訴習武者，只有通過長期的刻苦訓練，才能領略其中的奧妙，才能展現武術的內涵。所以在鍛煉的過程中，他們要不斷的改正自己的缺點，讓自己的技巧、技術、姿勢、動作越來越正確。體態是指全身動作和動作的協調性，只有通過刻苦練習才能達到。
讀書要重，種田要修，練拳也要考慮:雖然練拳是壹項體力活，但不動腦筋是不行的。思考就是要提套路的結構。為什麽？為什麽要求各種法律？妳為什麽要提到這個戲法的難度？多練過程中身體的生理反應是怎樣的？不僅要正確地模仿動作和姿勢，還要明白為什麽那樣做是正確的，怎樣做才是正確的。所謂知其所以然，知其所以然。比如長拳的弓步，要求前弓後箭，前腿扣住胯部，後腿伸直，腳跟用力。為什麽？扣腳是練習嗎？另壹種方法？不要活在對方的腳下。捂褲襠對吧？保護自己？，從對手小腹踢中。後腿塌陷，腳跟受力，可以使步態穩定，不可動搖地進行拉舉。沒有思考，武術很難達到巔峰。
39拳不練，直到老空:拳不等於練。拳術指的是鍛煉的方式和力量，指的是鍛煉的實際效果。註重鍛煉的方式而不註重鍛煉的實際效果叫什麽？妳不練拳擊嗎？。不練拳，就算打得再好，也總會秀腿。練習是為了實用。雜技的含義非常廣泛，如增加力量、提高柔韌性、加強靈敏性、鍛煉耐力、增加呼吸能力、提高反應能力等。，所有這些都屬於？練習？的範圍。武術方法的熟練掌握，武術能力的掌握，養生的理解和運用也是雜技的內容。練武的目的是練就非凡的技能。因為每個人都會打拳，但不是每個人都會練功夫。比如海登大師的壹指禪功，就是現在絕無僅有的。妳也做這個諺語嗎？拳法無實功，空空如也？。
40不怕壹千招，就怕壹招精:從散打的角度來說，貪多嚼不爛是每個選手的大忌。武術招式多且千變萬化，要全部掌握真的很難。所以練散打除了要知識淵博，涉獵廣泛，還要掌握幾招。這些招數應該是妳自己的特長。應該是別人不會。我會，別人也會。如果這是大家都知道的招數，那就要練壹把別人夠不著的火。這是壹種獨特的技能。摔跤大師包三山使者？濺妳的腳？這是摔跤中常見的壹招，每個人都會，但誰和鮑三山摔在壹起，往往不能讓自己的腳水花四濺，卻讓鮑三山的腳水花四濺。他真的把這壹招練到爐火純青的地步了。如果妳知道很多招數，但在實踐中並不熟悉，不如掌握幾招見效快。當然，如果能提煉出壹千招，那是最好的。；