女性中醫應該怎麽做？
隨著生活水平的提高，現代女性有了更好的條件來保養自己。妳看看那些女明星，20歲的樣子，三四十歲的樣子。事實證明，保養可以有效延緩衰老。
壹個吃了防腐劑的女明星。
那麽如何保養呢？面膜是保養嗎？健身算不算保養？吃燕窩海參算保養嗎？
根據《黃帝內經》記載，女性的生命周期以“七”為界:七歲時，女性開始換牙，毛發濃密，生長迅速；女14歲，月經初潮；女，21歲，腎氣壹般，身體成熟；女方28歲，身體健壯，正是生孩子的黃金年齡；女方35歲開始衰老，皮膚和頭發開始失去光澤。女方42歲，有明顯衰老跡象；49歲的女人腎氣消失，閉經，相當於女人的花期結束。
中醫所說的腎氣，其實對應的是女性卵巢的生命軌跡。要知道，生命之神給了女人壹個天然的預警系統:月經。無論身體發生什麽，都會反映在月經上，月經源於卵巢。
如果女人的身體是壹條精密的管道，敷面膜就相當於擦拭管道表面的灰塵，保養卵巢是讓管道裏的水清澈通暢的唯壹方法。所以，女人美麗保養的關鍵在於如何深層保養卵巢。
女性應該如何保養？
比臉更應該保養的:卵巢。
卵巢是女性最重要、最主要的內分泌腺。它不僅能產生成熟的卵子並促進卵子的排出，還能產生多種激素來協調女性的整體機能。卵巢其實是壹個卵子銀行，幾乎完全由卵子組成，分泌大量的美容激素來支撐女性的美麗。如果這個器官出了問題，女性不僅會變老，還會有其他健康風險。
過去人們認為心肌細胞是不能再生的，但現代研究表明心肌細胞是可以再生的；人們還認為神經細胞不能再生，但後來發現神經細胞也可以再生，但速度非常慢。但是，只有女性卵巢裏的卵子，壹生只會減少，不會增加。如果他們走了，他們將永遠不會再在那裏，永遠不會再生。所以卵巢的保養很重要，尤其是21歲以後。如果不好好照顧它們，會加速卵巢的衰老。(不是每個女人都能成功閉經到7749歲。許多女性因為卵巢老化而出現早期閉經。)
女性出生時，約有200萬個卵子，青春期時只剩下30萬個左右。壹般正常育齡婦女每月生長發育壹批卵子，約3~11。經過募集和篩選，這些卵子中只有1能發育成妊娠優勢卵泡，其余的會自行退化萎縮。
女性壹生中大約有400個卵泡成熟，其余的退化。有研究發現，隨著年齡的增長，卵泡密度逐漸降低:35歲以上卵泡密度明顯降低；40歲以上卵泡密度急劇下降。當卵巢中殘留卵泡的數量少於壹定數量時，就不再排卵和月經。
什麽是卵巢老化？
卵巢為什麽會衰老？或者說為什麽有的人閉經早，有的人閉經晚？
除了少數先天不足的女性，大部分女性都有足夠的卵子，每個人的出發點都是壹樣的。可見卵巢80%的活力都是靠後天的維護。
比如有的人來壹次月經，長成優勢卵泡，消耗幾個卵子。但有些減肥過度、氣血不足、心血不足、腎氣不足的女性，需要犧牲更多的卵子才能長成優勢卵泡。
壹個月排卵壹次，就像每天升起的太陽，沒有批次的猶豫。於是，有的人壹個月吃幾個雞蛋，有的人吃幾十個甚至上百個雞蛋。
我小的時候，因為有更多的原始蛋，就像我們錢包裏的錢多了，花個幾百幾千也沒什麽大不了的。但如果長期如此揮霍，就會坐在空位子上，妳的寶藏最終會耗盡，加速卵巢衰老。所以很多女性覺得自己壹夜之間衰老很快，突然閉經其實是積累的結果。