有什麽適合八十多歲老人的？

1，可以買點靈芝孢子粉和冬蟲夏草，對增強抵抗力有好處。

2，買點食材，做點銀杏蘿蔔粥，清蒸甲魚，蓮子百合紅豆沙等。，對80歲老人的健康保健很有好處。

3.避免或少吃生冷食物、刺激性食物和壹些油膩難消化的食物。

擴展數據

隨著社會老齡化的加劇，中國的老年人越來越多，占人口的比例也越來越高。2010年，我國老年人口(≥65歲)占總人口的8.9%；2011年，我國老年人口比例達到9.1%；2012年，我國老年人口比例達到9.4%。

截至2014年底，我國80歲以上老年人超過2400萬，失能和半失能老年人近4000萬。隨著數量的不斷增加，老年人面臨著養老、醫療、精神贍養等諸多社會問題，值得社會各界關註。

我們應該註意老年人的飲食，由於性別、年齡、身體狀況和個人生活習慣的差異，保健食品的選擇不可能統壹。同樣的食物對某些人可能有效，但對另壹些人可能適得其反。

比如，牛奶對大多數人來說是理想的營養食品，但也有少數人會因為體內缺乏乳糖酶而出現吃後不適、拉肚子的情況；吃同樣的龍眼肉，有的人可以睡得安穩，有的人會上火失眠。

此外，體質較弱的老年人在進行食補時，要註意陽虛和陰虛的區別，陽虛者應選擇羊肉、狗肉作為補充；陰虛者宜吃龜肉、甲魚肉、蚌肉等滋陰食物。

參考資料:

百度百科-老人

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