？太極劍動作要領
壹、預備型:
雙腳並排站立，面向正南，身體直立，眼睛直視上方，頸部有虛羽，
兩臂下垂，左手握劍，劍尖向上，右手手指指向，手掌向內。
二、上升(三環月亮):
1左腳踏步；重點:從頭開始。
②雙臂向前擡起，彎腰下壓；
3.擺動手臂，壹步壹步地挑掌；
4.屈肘上踏，弓步推(前指)；要點:固定方向是正東。
5掩步佩劍，坐於盤上，展開雙臂；
6屈肘上踏，弓步迎劍。要點:沖刺時雙腳水平距離保持在30厘米左右。
1，壹步壹步點劍(壹只蜻蜓):
要點:點劍時，要以拇指、無名指、小指為中心，以劍尖為中心。
2、獨立防刺(大魁星式):
1退壹步拔劍；要點:右腳後退時，前腳掌先著地，腳尖45°左右。
2扣住腳，背壹把劍；
3收腳挑劍；
4擡膝刺回。要點:左膝盡量擡高，小腿和腳掌稍微向內扣，保護胯部。左膝應正前方，與左肘上下相對，右手提劍，手掌向外，劍身水平。
3、仆步掃(燕子抄水):
1退壹步，劈劍；
2仆步按劍；
3.拍腳扣腳掃劍；
4個弓步固定。
4、平帶向右(右擋掃):
1收腳收劍；點:右手手掌朝上。
②上壹步送劍；要點:上壹步的方向與中心線成30°左右(向右)。
3用劍向前沖。要點:右手翻轉，掌心向下，直平腰帶。
5、平帶向左(左擋掃):
1收腳收劍；要點:右手翻轉，掌心向下。
②上壹步送劍；要點:上壹步的方向與中心線成30°左右(向左)。
3弓步左帶。要點:右手翻轉，掌心向上，直平帶。
6.獨立斬波(探索海洋潛力):
1收腳轉身，收手揮劍；
②上壹步舉劍；
3獨立劈劍。要點:左膝盡量擡高，小腿和腳掌稍微向內扣，保護胯部。
7.向後退縮(把月亮抱在懷裏):
1退壹步舉劍；要點:刀柄高度為眼睛高度。
徒然拔劍。要點:尖端高度與頭部高度相同。
8、獨立於荊棘之上(投宿鳥入林):
1轉步；點:方向是正東。
2.膝蓋上的刺。點:劍尖高於頭部。
9、虛步斬(烏龍搖尾巴):
1退後揮劍；點:右手掌心向內。
2.邁出虛擬的壹步。要點:右虛步方向為東偏北30°；轉頭目視方向為東偏南45°；腳之間的橫向距離不得超過10 cm。
10，左弓步刺(桌龍出水):
1退壹步舉劍；要點:劍尖指向左前方30°左右，劍刃向上。
②扣腳轉身撤劍；
3收腳收劍；要點:右手翻轉，掌心向上。
4弓步平刺。要點:弓箭步方向為30°北偏東；兩腳之間的橫向距離約為30厘米。
11，轉彎斜帶(風卷荷葉):
1扣腳收劍；
2跪送劍；要點:右手翻轉，掌心向下。
3擰右皮帶；要點:上壹步的方向是30°北偏西。
3個弓步固定。
12.收縮斜帶(獅子搖頭):
1擡腳收劍；
2.撤而送劍；
3步左帶。要點:右手翻轉，掌心向上。
13，提膝持劍(老虎抱頭):
1退壹步送劍；點:劍的刀刃朝上。
2.分劍於虛步；
擡起膝蓋，握劍。要點:盡可能擡高左膝，在水平線以上。
14，跳刺(野馬跳溪):
1靜下心來收劍；
②持劍刺；要點:劍的高度與胸部持平。
3.跳起來分劍；
4弓步平刺。
15，左虛步廖(小魁星式):
1收腳繞劍；要點:右手先舉劍，左手配合在弧線前。
2繞劍壹步；
向左3虛擬步。點:假想的臺階在正西方。
16，向右轉(大海撈月):
1收腳轉劍；
2繞劍壹步；
3向右弓步。要點:坐臀沈肩，劍尖略低於手腕。
17，回頭抽煙(射鵝):
1扣腳轉劍；要點:劍柄和耳朵壹樣高，看劍尖方向。
2.拍擊妳的腳，刺妳的劍；要點:弓步方向和劈劍方向由東向南約30°。
3坐地拔劍；
4虛擬向前壹步。要點:虛步方向與劍指指向約30 (15)東偏南。
18，步步為營(白猿獻果):
1轉身移動；
2循序漸進，直刺平。要點:平刺時掌心向上，雙腿伸直，劍胸高。
19，左弓步攔網(風中塵埃):
1扭繞劍；
2繞劍壹步；
3弓步擋劍；要點:弓步方向為30°北偏東，劍柄面向左額角，註意沈肩。
20.右弓步阻擋(風中吹塵):
1撤腳繞劍；
②收腳繞劍；
3弓步擋劍。要點:弓步方向約30°東南，劍柄與頭同高，正對右額角，註意沈肩。
21，左弓步阻擋(風塵):
1撤腳繞劍；
②收腳繞劍；
3弓步擋劍；要點:弓步方向為30°北偏東，劍柄面向左額角，註意沈肩。
22、進步對抗荊棘(秀):
1步步收劍；要點:雙手並攏放在腰間，劍緊貼身體。
②轉身刺；重點；此時是高歇步，重心在兩腳之間，劍尖方向。
3弓步刺。要點:劍柄和劍頭壹樣，劍尖和咽喉壹樣。
23、反身劈砍(流星捉月):
1扣腳轉劍；
2擡起腳，舉起劍；
3弓步劈劍。要點:弓箭步的方向是30°北偏西。
24、虛步劍(天馬行空):
1指的是腳；
2轉身分手(舉劍)；要點:左腳跟著地，方向是正南。
3弓步，掉劍；
4虛步點劍。
25.獨立平板支架(窗簾式):
1步繞劍；重點:手是:右手是腕花，兩只手合在壹起。
2轉平；
3擡起膝蓋，握住妳的劍。
26、弓步掛劈(左輪劍):
1轉掛劍；
2弓步劈劍。點:方向是正西。
27、虛步輪皮(右輪劍):
1左腳揮劍；
②上壹步舉劍；
3虛步劈劍。要點:註意劍與劍的區別。
28、退壹步(大鵬展翅):
1擡腳連劍；
擊劍。要點:踏步時，前腳掌要先著地，踏步和擊劍的方向要成直角。
29、進步平刺(黃蜂進洞):
1扣腳回抽；
②擡起腳，交叉劍；
3壹步壹步收劍；
4弓步平刺。
30.丁步往後拉(把月亮抱在懷裏)
31，旋轉找平(風掃梅花):
1搖擺十字劍；
2步步擦劍；要點:兩個腳趾呈8字形。
3分劍虛步。
32、弓步直刺(指南針):
要點:左腳先擡到右腳內側，再往前走；劍的左手手指要先收至腰間，再附於右腕壹起刺劍。劍柄不可左對或右對胸。
第三，獲得動力
1後，坐著拿起劍；
2跟風；要點:左手從眼睛前方畫弧線接體側，右手順著弧線接體側，與耳朵同高。
3逐步還原。
壹種傳統的中國劍術