怎麽會得絕癥？

根據《易經》記載，2004年至2023年的“三元九運”是癌癥患者數量大增的20年。前幾天我居然看到壹個18歲的小男孩得了肺癌。在以前的印象中，癌癥只針對中老年人。這麽年輕就得了癌癥，這令人難以置信，但這是活生生的事實。面對越來越多的疾病，現代醫學越來越無奈。很多病壹次治完，對身體傷害很大，也沒能治好病人。1.節日病源於擾亂生物鐘。節日就像旅途中的驛站，就像春天的細雨。在這繁忙的壹天，每個人都期待著節日。在古代，“結”原指竹節，壹個結比壹個結高。“芳林新葉催老葉，清流前浪作後浪”本來有樂觀向上的意思，但現在在楊浮躁心態和多動的影響下，有些變味了。有些人在假期裏變得太累，得了“假日病”；放松演變成了放縱，放手容易，收藏難；假期結束後，我筋疲力盡，得了“節後綜合癥”，與節日的初衷大相徑庭。首先要認識到，人體是壹個極其復雜、極其精密的“儀器”，具有自動調節功能。事實上，它比世界上最復雜的儀器還要復雜幾千萬倍。壹架波音747洲際客機由600萬個零件組成，但與人體的單個細胞相比，有65438+萬個基因，30億個堿基對與之相差甚遠，而壹毫升人體血液有50億個紅細胞，而壹個成年人大約有5000毫升血液，每天有2000億個紅細胞死亡，2000億個紅細胞重生，還有更復雜的高級神經和植物。新陳代謝...而這要和外界的氣候、活動、食量等相協調。每秒鐘，我們的神經末梢會釋放超過1萬條信息指令...對於這樣壹個幾乎不可想象的復雜的人類王國，我們唯壹能做的就是珍惜它，愛它，千百倍地關心它，因為它的機能失調會引起失眠、疲勞、頭暈、頭痛、乏力。有100以上的癥狀，比如高血壓。如果用藥物幹預這些癥狀，結果往往是“按下葫蘆浮起瓢”，顧此失彼，或者更糟，越治越重。那麽我們該怎麽辦呢？最好的辦法就是醫學之父希波克拉底2400年前說的:“病人的本能是病人的醫生，醫生只幫助本能。”關於病人的本能和器官，他特別強調:“不要傷害它。”總之，我們只能尊重世界上最復雜的人體生物鐘，順應它，幫助它，絕不傷害它。這是保健醫學的最高準則。二、缺什麽，不缺睡眠，更重要的是，不要多吃睡眠剝奪就是剝奪健康，體重增加就是增加危險。現代社會，急躁浮躁、陰虛陽亢已經滲透到生活的各個角落，安靜的節假日也不例外。逢年過節，人們吃喝玩樂，聚會搓麻，追求刺激，放縱欲望，徹夜不眠，樂此不疲。他們首先侵犯的是睡眠，睡眠是生命的基礎。人只有在睡眠時，身體的細胞才能進行結構修復和能量儲存，恢復正常功能。失去了睡眠，就失去了健康，細胞就會亞健康，人體就會亞健康。沒有壹個睡眠不足的人會成為健康的人。兒童睡眠不足會減少夜間生長激素的分泌，影響骨骼和肌肉的生長發育。越來越多的證據表明，睡眠不足還與未來糖尿病和心臟病的高發有關。上世紀50年代，前蘇聯進行了壹項動物實驗:電刺激使幼獼猴夜間難以入睡，出現煩躁不安、脫毛、消化不良、神經官能癥等癥狀。幼獼猴4歲猝死，屍檢證明是急性心肌梗塞。今年3月29日，英國《泰晤士報》的壹篇文章說:睡眠不足嚴重影響孩子的學習。大約4/5睡眠充足的孩子在學習中得了A和B，而睡眠不足的孩子更有可能取得較低的成績。美國國立衛生研究院國家睡眠障礙中心指出，兒童和青少年每天至少應睡9個小時。學齡前兒童應睡10 ~ 12小時，成人應睡8小時。英國幾乎三分之二的孩子睡眠不足，這使得他們坐立不安，易怒，他們經常在課堂上打盹。成年人睡眠不足危害更大。通宵娛樂，樂極生悲，其實就是透支健康，過早死亡。去年，壹名24歲的韓國男子上網80小時，突發肺栓塞死亡。睡眠不足會導致數十種癥狀和疼痛，並誘發許多嚴重的疾病。美國國家公路交通安全管理局估計，美國每年有超過6.5438億+起交通事故與司機睡眠不足有關，其危害不亞於酒駕。但從公共衛生的角度來看，睡眠不足的另壹大危害是人吃得多，吃得多使人體重增加，形成蘋果肥胖和胰島素抵抗，可進壹步增加糖尿病、脂肪肝、冠心病、中風的發病率和死亡率。芝加哥大學的庫特教授發現，健康的年輕男性，在連續兩天熬夜(每晚睡四個小時)後，他們的血液瘦素水平下降了65，438+08%，而生長素水平上升了28%。結果他們的食欲大增，食量增加。睡眠越少，身體越胖；皮帶越長，壽命越短。所以，不要太累，不要暴飲暴食，放松但不要放縱，不要讓醉酒、冠心病、急性腸胃炎、胰腺炎破壞了節日的寧靜。古人雲:“有時候，活著就是飲食適度，作息有序，適者長壽。”第三，餐桌上少喝酒是女人的天性，多品茶愛美是男人的天性。男人為什麽愛酒？因為人是情緒動物，在壓力下，感情需要壹個發泄的窗口。男人不喜歡說酒精的刺激和釋放正好可以滿足男人的需求。逢年過節，親戚朋友聚在壹起推杯換盞。“每個朋友都有幾千杯。”這時候謙謙君子也要“壹醉方休”，結果是“情深而無趣；感情鐵，飲血”，很容易從“君子”“孔雀”階段直通車到“獅子”“猴子”階段，舉止粗魯，“幹眼鏡，松政策”，甚至到“笨豬”階段，語無倫次，東倒西歪，嘔吐昏睡，破壞了歡樂的節日氣氛，實在得不償失。所以坐的時候壹定要少喝。喝茶完全不壹樣。茶是真正的君子。“寒夜客來茶為酒”，所以喝茶需要壹個安靜的環境和悠閑的氛圍。壹杯在手，清香四溢，清湯綠葉，栩栩如生，清香如畫，給人清新淡定的感覺。茶葉中的咖啡因能興奮大腦皮層(50 ~ 200mg有效，每杯茶約含100mg)，使人興奮，思維活躍，消除疲勞。在著名的狗的條件反射實驗中，喝茶可以增加唾液分泌，縮短反射潛伏期，而不破壞辨別負面刺激的能力。這說明茶能保持清醒的理智、敏捷的思維和自制力，使人變得睿智、更有風度，這與飲酒後大腦皮層的抑制和皮層下中樞興奮性的釋放所導致的自制力下降、行為異常和粗暴有著本質的區別。所以，壹個人在情緒低落的時候，不應該“舉杯消愁”，而應該通過茶中“正、清、和、靜”的內心自省，親人朋友之間的推心置腹的傾訴和心靈交流，來改善和緩解自己。節日品茶傳承了中國南方紹興“合理吃茶”的淳樸民俗，也是營造良好社會氛圍的壹種方法。四、適合青少年的拍手歌最適合中年上班族，尤其是白領。它們常因伏案工作或上網而引起頸椎病、肩周炎、腰腿骨關節炎或自主神經功能障礙，嚴重影響生活質量，治療效果不理想。可以在節日期間學習壹個非常有效的醫療體操，每天早上10，下午4點各做壹次，每次5 ~ 10分鐘，省時省力省錢。意思是“妳拍壹個，我拍壹個，壹直拍到了七十七；深呼吸，蹲下，10點10分去看戲。”具體方法是:右掌拍左肩，左掌拍右肩，盡量遠。連拍拍77拍，老年人從胸部開始拍，中青年關節靈活，從開始拍到後面比較好。平時成年人呼吸的潮氣量為500 ml，深呼吸時男性為3500 ml左右，女性為2500 ml，可以明顯增加攝氧量。胸式呼吸可以鍛煉肋間肌，腹式呼吸可以降低橫膈膜，可以輕微按摩腹部器官，改善微循環和器官功能1 ~ 2分鐘。要增強自主神經的功能，可以練氣功或者瑜伽，但是要花很多時間。但學習航天員通過蹲起，利用流體重力，可以在短時間內明顯改善交感神經和副交感神經的緊張程度，速度由慢到快，次數由少到多，循序漸進。“10: 10”是指雙手水平伸展(如時鐘9: 15)，向上擡起15度(如時鐘10: 10)。這個動作每次可以做50 ~ 100次，可以明顯提高三角肌、背闊肌和頸部肌肉的力量。“看戲”就是踮起腳尖，把脖子向前伸，這是提高腓腸肌力量和防治頸椎病的有效方法。這些醫療體操的效果，可以用蘇東坡親身實踐的“八段錦”來概括，就是:“剛開始幾天感覺不太好，但100天後，效果不可估量，比藥好百倍。”只要持之以恒，日積月累，真的可以點石成金。