喝什麽茶能健脾胃
1，吳冶蘆根飲料
材料:藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克，枇杷葉、鮮蘆根、飛機草葉各30克，冬瓜、白糖各60克。
做法:將上述材料洗凈適量。先將枇杷葉、冬瓜代水煎約500ml，再加入其藥煎10分鐘，加糖。
功效:有芳香化濕，健脾和胃的功效。
2、苦瓜蜂蜜茶
材料:幹苦瓜15克，蜂蜜1湯匙。
做法:將所有材料放入杯中，倒入300毫升水。蓋上蓋子浸泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。
功效:具有良好的減肥、消暑、降血壓功效。
3.五味枸杞飲料
材料:醋炙五味子5克，枸杞10克，糖適量。
做法:將五味子、枸杞切碎放入瓷杯中，用開水沖泡，浸泡壹會兒，再加入糖，攪拌均勻即可飲用。
功效:滋補腎陰，助腎陽。適用於夏季虛寒，是養生滋補的有效藥劑。
4.薏米紅豆湯
材料:薏米30g，紅小豆30g，紅棗5枚，糖1勺。
做法:將前兩味洗凈放入鍋中，加入2碗水，慢火煮1小時，加入紅棗和糖，煮30分鐘至豆子爛出火。
功效:清熱健脾，利濕養肝。
什麽食物補脾最好最快？
1，蘋果
蘋果是壹種保健水果，具有健脾益氣、益胃生津、潤燥的功效，可改善脾虛、厭食、胃陰不足、陰虛胃痛等。蘋果500g，西米100g，白糖100g，加水適量，煮成粥。蘋果粥具有生津潤肺、除煩解暑、健胃等作用。適用於體虛、惡心、消化不良、腸炎痢疾、大便幹燥、高血壓。
2.糯米
糯米含有豐富的B族維生素，能溫補脾胃，補中氣。可緩解脾胃虛寒，食欲不振，腹脹腹瀉。所以有句老話，糯米粥是溫補養胃益氣的妙品。糯米山藥粥可以健脾胃；加蓮子同煮，可溫中止瀉；胃口不好可以用五花肉煮糯米吃。
3.牛奶
味甘，性平，入肺、胃經。功能:補益肺胃，生津潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便秘；現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛濕盛者不宜食用。
4.菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》載:益五臟，通胃，解酒。菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕腌，以去除草酸。
5.蘑菇
能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食欲不振，氣虛乏力。現代用於防治佝僂病和胃癌。早在古代文獻中就有記載，香菇有補氣、補虛、健脾胃、治皮膚病等多種功效。選擇蘑菇時，壹定要聞壹聞，看是否有刺鼻的氣味。
15健脾護肝果汁
1、橙汁:滋潤健胃，強化血管，預防心臟病、中風、傷風感冒、跌打損傷。解悶解渴，有助於消除疲勞。
2、蘋果汁:調節腸胃，促進腎功能，提高智力，增強記憶力，消除人體疲勞，它富含的鉀可以合成體內多余的鈉將其排出體外，因此它還具有降壓作用。
3、獼猴桃汁:富含VC，清熱生津，止嘔止瀉。烏發美容可以阻斷人體內致癌物質的合成，預防各種癌癥的發生。還能降低膽固醇和甘油三酯水平，對高血壓、高血脂和冠心病有輔助治療作用。
4、葡萄汁:調節心跳，補血安神，補充_腎臟、肝臟功能，幫助消化。
5、柚子汁:降低膽固醇，預防感冒和牙齦出血。具有抗菌和抗病毒的作用，能抑制多種真菌如大腸桿菌和痢疾誌賀氏菌。此外，還能祛痰、止咳、降血糖。
6、芒果汁:幫助消化，預防暈船、嘔吐、咽喉痛。
7、菠蘿汁:消腫、助消化、緩解喉嚨痛。
8、桃汁:含鐵量高，活血、潤腸、生津、養肝、提高免疫力、抗衰老。
9、山楂汁:降血壓、降血脂、降膽固醇、緩解冠心病、預防腦動脈硬化、幫助消化。
10，杏汁:生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。
11，荔枝汁:補腎益精，開胃健脾。
12、草莓汁:改善牙齦，滋陰潤肺，益氣補腎。
13、香蕉汁:提高精力，強健肌肉，潤肺潤腸，暢通血管。
14、梨汁:潤肺生津潤燥，止咳化痰。