頭皮癢怎麽辦？緩解頭皮瘙癢和頭皮屑，護理頭皮9招。

林心潔，妳是不是也頭皮癢？每當季節或環境發生變化，或者壓力大的時候，是否經常會覺得頭皮發癢，甚至有頭皮屑出來見人？頭皮癢和頭皮屑雖然不是會嚴重影響健康的大問題，但是會影響人的外貌和印象，或者給生活帶來困擾。除了頭皮屑，還有壹些皮膚病也會導致頭皮發癢。所以，除了長期嚴重的頭皮問題，需要盡早咨詢醫生，也可以采取壹些簡單的方法保養頭皮。美國皮膚病學會列舉了10種頭皮瘙癢的原因:頭皮屑:白色的頭皮屑從幹燥發癢的頭皮上掉落，可能與頭皮屑有關。建議使用去屑洗發水或頭皮護理。據《時代》雜誌網站報道，紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院皮膚病學研究主任亞當·弗裏德曼(Adam Friedman)指出，皮膚會產生壹層新的細胞，同時取代舊的角質。當新細胞產生得太快、數量太多時，可能會導致死皮、瘙癢、頭皮屑的堆積。造成皮膚細胞快速生成的因素大多與免疫系統的壓力有關，比如氣溫下降、工作壓力等，都會激活特定的基因蛋白，加速皮膚細胞的生成。此外，美國斯隆凱特琳紀念癌癥中心的皮膚科醫生安東尼·羅西(Anthony Rossi)指出，生活在頭皮上的微生物也會擾亂皮膚細胞繁殖。雖然大多數是無害的，但它們可能會在壹些人身上引發反應，並導致細胞過度增殖。對頭皮護理產品的反應:頭皮幹燥、發癢、脫皮，或者洗發水、護發膏等頭皮沒有洗幹凈的警示信號，接觸過敏產品的其他部位也可能出現同樣的反應。此外，染發劑中的成分還可能引起過敏性接觸性皮炎，導致頭皮瘙癢、皮疹等癥狀。蕁麻疹:頭皮上出現突出、紅色、發癢的腫塊，可在數小時內出現並消退，也可反復出現(反復6周以上稱為慢性蕁麻疹)。頭蠑螈:被感染的頭蠑螈最常見的癥狀是頭皮發癢。妳可以讓別人幫妳看看頭上有沒有蟲子的痕跡。疥瘡:由疥蟎鉆入頭皮引起，瘙癢是最常見的癥狀之壹，有時甚至嚴重到半夜把人吵醒。頭癬:是由真菌感染引起的，頭皮可能會出現紅色的、嚴重發癢的皮疹，需要皮膚科醫生診斷並開具處方。鱗毛蕨頭皮屑:約50%的人都有過頭皮斑塊型銀屑病發作的經歷，會導致頭皮幹燥，出現紅色斑塊，脫落類似頭皮屑的頭皮屑，出現銀白色鱗屑等。異位性皮炎:頭皮發紅，有鱗屑，有時有燒灼感，壹般會癢。神經問題:頭皮瘙癢嚴重，但無皮疹等皮膚癥狀，可能與神經損傷、疾病和異常神經病變有關。脫發或頭皮傷口愈合結疤過程中產生的疤痕組織，如果加深，可能會傷害神經，引起頭皮瘙癢。皮膚癌:壹些皮膚癌也可能有頭皮瘙癢的癥狀。此外，還有其他原因也可能導致頭皮瘙癢。所以，如果不能確定自己頭皮發癢的原因，還是建議就醫，以免錯過治療時機。頭皮癢能用洗發水改善嗎？要解決頭皮屑問題，去屑洗發水是大多數人首先想到的最簡單的方法之壹。亞當·弗裏德曼博士指出，去屑洗發水可以破壞頭皮上的微生物，關閉導致細胞過度生長的開關。然而，去屑洗發水只有在正確的情況下才會有效。首先，頭皮屑是在頭皮上產生的，所以去屑洗發水也要用於頭皮，塗在頭發上效果不好。亞當·弗裏德曼(Adam Friedman)還建議，在洗頭時，用去屑洗發水徹底清洗頭皮，並在清洗前放置幾分鐘，讓其中的成分發揮作用。另外，去屑洗發水壹周只能用2 ~ 3次。如果幾個星期後還是不行，可以嘗試加大劑量或者更換其他產品。如果情況仍然沒有改善，妳應該咨詢皮膚科醫生，進壹步了解頭皮屑或頭皮瘙癢的真正原因。林心潔，妳是不是也頭皮癢？每當季節或環境發生變化，或者壓力大的時候，是否經常會覺得頭皮發癢，甚至有頭皮屑出來見人？頭皮癢和頭皮屑雖然不是會嚴重影響健康的大問題，但是會影響人的外貌和印象，或者給生活帶來困擾。除了頭皮屑，還有壹些皮膚病也會導致頭皮發癢。所以，除了長期嚴重的頭皮問題，需要盡早咨詢醫生，也可以采取壹些簡單的方法保養頭皮。美國皮膚病學會列舉了10種頭皮瘙癢的原因:頭皮屑:白色的頭皮屑從幹燥發癢的頭皮上掉落，可能與頭皮屑有關。建議使用去屑洗發水或頭皮護理。據《時代》雜誌網站報道，紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院皮膚病學研究主任亞當·弗裏德曼(Adam Friedman)指出，皮膚會產生壹層新的細胞，同時取代舊的角質。當新細胞產生得太快、數量太多時，可能會導致死皮、瘙癢、頭皮屑的堆積。造成皮膚細胞快速生成的因素大多與免疫系統的壓力有關，比如氣溫下降、工作壓力等，都會激活特定的基因蛋白，加速皮膚細胞的生成。此外，美國斯隆凱特琳紀念癌癥中心的皮膚科醫生安東尼·羅西(Anthony Rossi)指出，生活在頭皮上的微生物也會擾亂皮膚細胞繁殖。雖然大多數是無害的，但它們可能會在壹些人身上引發反應，並導致細胞過度增殖。對頭皮護理產品的反應:頭皮幹燥、發癢、脫皮，或者洗發水、護發膏等頭皮沒有洗幹凈的警示信號，接觸過敏產品的其他部位也可能出現同樣的反應。此外，染發劑中的成分還可能引起過敏性接觸性皮炎，導致頭皮瘙癢、皮疹等癥狀。蕁麻疹:頭皮上出現突出、紅色、發癢的腫塊，可在數小時內出現並消退，也可反復出現(反復6周以上稱為慢性蕁麻疹)。頭蠑螈:被感染的頭蠑螈最常見的癥狀是頭皮發癢。妳可以讓別人幫妳看看頭上有沒有蟲子的痕跡。疥瘡:由疥蟎鉆入頭皮引起，瘙癢是最常見的癥狀之壹，有時甚至嚴重到半夜把人吵醒。頭癬:是由真菌感染引起的，頭皮可能會出現紅色的、嚴重發癢的皮疹，需要皮膚科醫生診斷並開具處方。鱗毛蕨頭皮屑:大約50%的人都經歷過頭皮的斑塊型銀屑病發作，可導致頭皮幹燥，紅色斑塊，類似頭皮屑的脫皮，銀白色鱗狀外觀等。異位性皮炎:頭皮發紅，有鱗屑，有時有燒灼感，壹般會癢。神經問題:頭皮瘙癢嚴重，但無皮疹等皮膚癥狀，可能與神經損傷、疾病和異常神經病變有關。脫發或頭皮傷口愈合結疤過程中產生的疤痕組織，如果加深，可能會傷害神經，引起頭皮瘙癢。皮膚癌:壹些皮膚癌也可能有頭皮瘙癢的癥狀。此外，還有其他原因也可能導致頭皮瘙癢。所以，如果不能確定自己頭皮發癢的原因，還是建議就醫，以免錯過治療時機。頭皮癢能用洗發水改善嗎？要解決頭皮屑問題，去屑洗發水是大多數人首先想到的最簡單的方法之壹。亞當·弗裏德曼博士指出，去屑洗發水可以破壞頭皮上的微生物，關閉導致細胞過度生長的開關。然而，去屑洗發水只有在正確的情況下才會有效。首先，頭皮屑是在頭皮上產生的，所以去屑洗發水也要用於頭皮，塗在頭發上效果不好。亞當·弗裏德曼(Adam Friedman)還建議，在洗頭時，用去屑洗發水徹底清洗頭皮，並在清洗前放置幾分鐘，讓其中的成分發揮作用。另外，去屑洗發水壹周只能用2 ~ 3次。如果幾個星期後還是不行，可以嘗試加大劑量或者更換其他產品。如果情況仍然沒有改善，妳應該咨詢皮膚科醫生，進壹步了解頭皮屑或頭皮瘙癢的真正原因。如何停止頭皮瘙癢《讀者文摘》網站列舉了壹些簡單的方法，可以幫助緩解頭皮瘙癢和頭皮屑的問題，而無需專門購買去屑洗發水:阿司匹林:它含有水楊酸，就像許多去屑洗發水壹樣。可以將兩片阿司匹林磨成粉末，加入平時的洗發水中洗發。待1 ~ 2分鐘後，洗掉，再用平時的洗發水洗壹次頭。小蘇打粉:濕洗頭發後，用大約壹掌的小蘇打粉擦洗頭皮。不要用洗發水，直接用水沖洗。小蘇打可以減少導致頭皮屑的極度活躍的黴菌。剛開始頭發會幹，但幾個星期後，頭皮會產生天然油脂，使頭發柔軟無屑。蘋果醋:Mehmet Oz博士認為，蘋果醋的酸度可以改變頭皮的酸堿度，使黴菌難以生長。可以把1/4杯蘋果醋和1/4杯清水放在噴霧罐裏噴在頭皮上，然後用毛巾蓋住頭發，靜置15分鐘到1小時，最後每周兩次照常洗頭。漱口水:對於比較嚴重的頭皮屑，可以在通常的洗發程序後，用含酒精的漱口水清洗，然後用常用的護發素保護頭發。漱口水有防黴作用，可以防止導致頭皮屑的黴菌生長。椰子油:洗澡前，用3~5湯匙椰子油擦頭皮，靜置1小時左右，然後按照平時的洗發步驟洗頭。檸檬:用2湯匙檸檬汁塗抹頭皮，然後用水沖洗。此外，將1茶匙檸檬汁加入1杯清水中，用於沖洗頭發。每天重復，直到頭皮屑消失。檸檬的酸性可以平衡頭皮的酸堿度，避免頭皮屑。鹽:在幹燥的頭皮上撒壹點鹽，輕輕刮去頭皮上的頭皮屑，然後按照壹般的程序洗頭。大蒜:大蒜具有抗菌作用，有助於消除導致頭皮屑的細菌。為了避免過多的氣味，妳可以在壹般的洗發步驟之前，將磨碎的大蒜加入蜂蜜中，並用混合物頭皮。橄欖油:在頭皮上滴10滴橄欖油，然後戴上浴帽過夜，第二天早上再按壹般洗發步驟洗。參考資料:AAD/Public/Diseases/頭發和頭皮問題/頭皮發癢/3721947/發癢-頭皮-頭皮屑-原因/RD/健康/美容/頭皮屑-自然-治療/