喝什麽茶養生？這些茶不僅能養生，還能保暖。
菊花3~5朵，幹桑葉壹撮，蠶繭兩個，開水沖泡飲用。
功效:
菊花能平肝明目，祛風清熱，清肺胃火。桑葉味甘、苦、寒，能疏散風熱，清肺潤燥。
註意事項:
1.四季皆宜，春、秋、冬三季幹燥。這種茶可以清咽潤喉。
2.炎熱的夏天可以解暑。
3.菊花的種類沒有限制，杭菊、貢菊、劇雪都可以。
4.桑葉可以在藥店買到，但是最好每年春天桑芽的時候在野外采壹些桑葉，曬幹後收集。
6.如果喉嚨不適，可以加1~2朵菊花或者多放點桑葉。
7.如果大便稀，減1~2朵菊花。
8.老年人可加枸杞10~20粒，能滋補肝腎，明目，增加保健功效。
2蜂蜜檸檬茶的飲用方法:
新鮮檸檬切2~3片(約1/3)，溫水沖泡，加適量蜂蜜調味。
功效:
檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用於治療暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養角度來說，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養成分。
註意事項:
1.老少皆宜，秋冬適度飲用有助於滋陰。
2.新鮮檸檬比幹檸檬好。
3.如果大便幹燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加兩個檸檬，有利於收斂和止瀉。
3三種花茶的飲用方法:
三七花1g，玫瑰花2g，菊花3g，龍井茶4g，開水浸泡兩次泡茶。
功效:
1.三七花具有活血化瘀、降血脂、滋補的作用。
2.玫瑰花可以疏肝解郁，調節情緒。
3.杭菊花可以清肝明目，提神醒腦，降血壓。三花茶有活血降壓、疏肝解郁的功效。
註意事項:
1.三花茶適合中老年人和患有高血壓、冠心病的人，但不適合孕婦。
2.茶可以根據個人喜好，龍井、紅茶、花茶、普洱茶除外。
3.茶葉不要放太多，每天2~4克為宜；吃西藥的時候，不要喝茶吃。
4姜鹽豆茶飲用方法:
熟黃豆或黑豆5~10片，姜粉適量，熟芝麻和綠茶適量，鹽少許。先將茶葉放入瓦罐中用開水焯壹下，然後將鹽和姜粉倒入鍋中攪拌均勻，倒入茶杯中，將炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:
夏天可以清熱退燒，冬天可以散寒祛風，健脾開胃。茶是涼的，姜是熱的，壹寒壹熱，正好平補陰陽。
註意事項:
豆類和芝麻能補充能量，生姜能活血通絡散寒，特別適合體力勞動者飲用。