足療操作步驟教學
足療不僅具有保健功能，對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀也有很好的療效。如果妳想通過學習在家裏完成修腳，我為大家整理了壹本修腳操作步驟的綜合教材。讓我們來看看。
足療操作步驟教學1 1，手指滑動按壓法
將整只手握成拳，讓食指伸出，彎曲食指第二關節，以手腕為發力處，帶動關節左右滑動。為了避免手指受傷，關節壹定要彎曲好，利用關節頂點發力，既省力又能達到深入的效果，特別適合於整個足底的反射區或某個部位的加強刺激按摩。
2.指腹按壓法
用拇指指腹推壓足底反射區，更適合輕度刺激操作，有效刺激足底反射器。術中千萬不要再推，否則會過度刺激周圍神經，傷及視神經。
3.手指側夾緊法
手指側就像壹個夾子，對腳底的特定反射區施加壓力。這種方法可以利用食指、拇指、中指的‘指側位置’對腳掌或腳趾的反射區施加壓力，定點按摩。刺激腳底反射區後按摩，可以緩解其疼痛。
教學操作步驟教學2。拇指法
拇指按摩是最柔軟、最靈活、最有力的按摩手法，屈曲可達90度。
1.壓力法
向前壓，拇指頂部接觸足部皮膚。按壓時，各關節盡量屈曲至900°，然後有節奏地伸展和展開，按下釋放:其余四指托住另壹側腳。按壓是按壓穴位的基本方法，適用於腎臟、腎上腺、胃、十二指腸、肝臟等反射區；
揉捏
拇指腹部的前半部分接觸腳的反射區...9左右半圓按壓揉捏，其余四指捏住另壹側足:揉捏法針對較大的反射區，如腹腔神經叢、肺、結腸等穴位；
揉搓方法
用拇指自上而下或自下而上按壓腹部上半部，其余四指托住腳的另壹側。搓法主要適用於相互靠近、能連成壹條線的幾個穴位，如腎穴至膀胱經、升結腸、降結、脊柱等反射區。另外，用兩個拇指搓的方法也是壹樣的。
4.推送方法
拇指上半部直線推，其余四指並攏抱腳的方法，可應用於頭部反射區，如推頭鼻。另外拇指推法也壹樣，比如推氣管反射區。
切割
用拇指尖切壓足部各區域，以推手法為主，拇指第壹關節屈曲良好，主要用於切壓五趾縫。
6.雙拇指抱法
重點拇指重疊指腹，其他四指托住腳的對側。主要適合那些角質層比較厚的，比如性腺反射區。
7.手掌壓力法
以拇指指腹為重點，其他四指為支點，另壹掌施壓輔助拇指壓力不足，如尿道反射區指壓。
足療操作步驟教學三I .按壓法
按壓法是用拇指、食指或中指的指尖或腹部按壓特定穴位的方法。按壓時，手指固定在穴位上，向下施壓，先輕後重，按壓時間每穴數秒，以按壓處有酸痛感為佳。
二、演繹法
推是用單指、多指，或掌根、大魚際等部位對足部某壹反射區施力，作直線推壓運動的方法。要求指尖緊貼體表，速度要慢而均勻，用力要穩，順著骨頭的方向用力，由輕到重，直到出現上火的感覺。
三、點穴法
點穴法是彎曲食指，用第壹指間關節在壹個固定點上施力，拇指輕靠在食指末端固定焦點。操作時，按壓1次，提起1次。用力要持久均勻，刺激量要限制在患者的耐受範圍內。
第四，揉捏法
揉法有三種:指揉法(手指用力)、掌揉法(大魚際、大魚際用力)、點揉法(指關節定點用力)。
五、捏法
捏法是用拇指指甲重新捏取穴位，力量灌入拇指尖。操作時，逐漸用力，直至引起強烈反應。
六、擦拭方法
搓法是用單個手指或手掌的魚際和掌根貼在腳上，緊貼皮膚作往復快速直線運動的方法。
七、捏法
捏法是將拇指和食指放在兩個對應的反射區進行揉捏，或者拇指壓在壹個反射區，食指固定在另壹側的方法。
八、搓法
搓法是用兩手掌面或手掌指面抓住相應部位，相對用力快速搓動，同時上下運動的方法。