有哪些簡單的廣場舞運動減肥？
《小蘋果》由筷子兄弟演唱，王泰瑞作曲，是電影《老男孩之猛龍過江》的宣傳歌曲。2014年，這首歌獲得美國音樂獎“年度最佳國際流行音樂獎”和Mnet亞洲音樂獎“中國最受歡迎歌曲獎”。
2.“最炫民族風”
《最炫民族風》由鳳凰傳奇演唱，張超作詞作曲，於2009年5月27日發行。是他第三張專輯《最炫民族風》的主打歌。
2012三月，因其朗朗上口的旋律而被大眾熟知。《最炫民族風》獲得百度音樂歌曲500強第27周冠軍，甚至當選百度音樂2012十大金曲冠軍。
3.《最耀眼的小蘋果》
《最耀眼的小蘋果》由音樂制作人趙家林和廣場舞小王子王廣成創作，是壹部將最耀眼的民族風格與小蘋果相結合的創造性作品。這首歌是鳳凰傳奇和他的筷子兄弟* * *在2015羊年央視春晚上演唱的。
4.《辣妹》
《辣妹》是壹首由宋祖英演唱，俞誌迪作詞，徐沛東作曲，收錄在音樂專輯《好日子》中的歌曲。2019年，歌曲在“歌唱70年——我最喜歡的湖南金曲”評選活動中獲得金曲獎。
5.《從草原看北京》
《站在草原上看北京》由烏蘭演唱，邱作詞，張天才作曲，收錄在烏蘭發行的專輯《醉草原》中。
2012《站在草原上看北京》MV獲央視優秀MV。2013《站在草原上看北京》獲得全球旅遊音樂榜十大熱門之壹。2014入選中共宣傳部《中國夢》優秀歌曲。2015年入選國家體育總局全國廣場舞推薦劇目。
有氧運動的好處:
1，癡呆風險低。瑞典哥德堡大學索爾格斯研究所的壹項研究表明，中年時進行更多有氧運動的女性，40年後患阿爾茨海默病的可能性降低88%。
2.免疫系統是抗衰老的。倫敦大學將125名年齡在55歲至79歲之間的業余自行車愛好者與75名年齡相仿但很少鍛煉的人進行比較，發現自行車愛好者的免疫系統更能抵禦衰老的風險。
3.肌肉更強壯。發表在《美國體育與運動科學評論》上的壹項研究表明，每周4次從事45分鐘中等強度和高強度有氧運動的男性，腿部肌肉量增加了5%~6%。
4.防止心臟受損。發表在美國《循環》雜誌上的壹項研究表明，從事高強度有氧運動可以顯著改善左心室功能，有助於防止主動脈硬化。
5.促進腸道健康。有氧運動可以改變腸道微生物的組成，可以在炎癥中發揮作用，而炎癥是腸道疾病的預警信號。
6.改善膽固醇水平。英國格林威治大學的壹項研究發現，有氧運動可以降低低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，從而降低患心血管疾病的風險。
7.預防糖尿病。中日友好醫院的內分泌學家發現，每天進行中等強度和高強度的有氧運動20分鐘，可以將患糖尿病的風險降低壹半，因為它改變了身體利用血糖的方式。
參考以上內容:人民網-文化部、國家體育總局推12套廣場健身操舞？，人民網——
有氧運動的十大好處