紅棗怎麽吃對女性有好處？

可以用當歸、土雞蛋、紅糖、生姜燉，也可以用枸杞泡茶喝。最好白天吃，晚上少吃，會上火。鮮棗維生素更豐富；但它有時是性的，不能經常買，吃多了可能會損害消化功能。幹棗雖然維生素含量降低，但鐵含量增加，其營養更易吸收，更適合食療。本文介紹了大棗的幾種食療方法。紅棗泡水養肝解毒。實驗表明，每天給肝功能差的人喝棗水，持續1周，可以增加人體血清蛋白，從而達到保肝解毒的效果。大棗有健脾益氣、養血安神的功效，但大棗的壹個沖泡細節決定了它的功效。棗皮堅韌，不易消化。如果是整棗沖泡，其有效成分很難完全溶出，所以最好將其打碎後再沖泡。還需要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煮沸。這是因為它的維生素C含量很高，用熱水煮會嚴重破壞維生素C，另外，大棗對身體有好處，但不是越多越好。中等大小的紅棗，壹次最好不要超過15。食用過量會損害消化功能，引起胃酸過多和腹脹；女性經期不適合吃紅棗；燥熱的女性不適合在經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。紅棗煮湯止咳潤肺。唐代古玉所著《無效之方》壹書中記載，用紅棗、銀耳、冰糖煮湯，可止咳潤肺。材料:銀耳:20g(約半朵花)、紅棗:20g、冰糖:60g(重量可根據各人口味增減)。做法:將銀耳放入清水中，去蒂，撕成小塊，與紅棗、冰糖壹起放入鍋中，加水6碗，再用文火煮半小時，然後關火。紅棗煮雞蛋，補血養顏。紅棗桂圓煮紅糖水，紅棗爛了用桂圓棉打個雞蛋；繼續用小火煮雞蛋。紅棗、桂圓、紅糖都有補血的作用，煮出來的雞蛋很滋補。紅棗煮粥，安神助眠。中醫認為，女性出現焦慮不安等癥狀，可以用適量的百合、蓮子配紅棗來治療。如果和小米壹起煮，可以更好的發揮大棗安神的作用。紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，營養豐富的有機物更容易溶於酒中。對保持血管通暢有壹定作用。幹紅棗大小不壹，雖然營養和食療功效差別不大，但從口感上建議，泡水泡茶要用大紅棗，尤其是新疆產的紅棗，很甜，最好撕成碎片再用；粥和酒可以隨意選擇。