保健壹定要看！吃正確的食物，我會放棄我的心臟，脾臟，肺和腎臟...
很多著名學者都主張藥補不如食補。了解食物的性質、味道和營養成分，可以很好地照顧我們的內臟。
讓我們壹起來看看吧
養肝
1，綠豆:朋友們比較熟悉的是綠豆清熱解毒、清熱消水腫的作用。其實綠豆的作用不止這些，它還含有多種氨基酸，可以防止肝火過旺引起上火。利尿，養肝明目。
2.大豆:除了含有豐富的女性激素外，還含有豐富的微量元素，如鈣、鐵、磷等，能促進肝臟再生，修復受損的肝細胞。
3、韭菜:韭菜有助陽的功效，非常適合春季養肝。需要註意的是，如果有痛風，秋季不宜食用。
4、蘑菇:營養豐富，是菌類中的“皇後”。秋冬吃蘑菇更有利於養肝。
5、西紅柿:具有清熱解毒的功效，是肝病患者補充壹些營養的最佳食物之壹，還可以幫助減少毒素對肝細胞的損害。
6.葡萄:葡萄富含葡萄糖和維生素。葡萄中的果酸可以幫助消化，促進食欲，對預防現代人乙肝高發也很有幫助。
滋養心臟
1、大棗:大棗含有大量(造血不可缺少的營養物質)——鐵和磷，是天然的補血佳品。最適用於身體虛弱、貧血、產後虛弱、術後氣血不足引起的各種心悸。
用法:用紅棗水送服，或用紅棗煮粥，或早晚空腹咀嚼。