清明如何養生防病
清明養生防病法1:
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飲食方面，由於腎氣漸弱，心氣漸強，木氣旺，宜減甜，補精益氣，少食？發送？東西，如芋頭、鵝肉，可以多吃枸杞、山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物和水果。
清明養生防病方法二:
生活養生要防濕防邪。
清明時節雨紛紛？隨著清明的來臨，氣溫持續升高，降雨增多。清明表示他已經到了季春，所以他應該早點躺下，早點起床以保持身體整潔。同時，由於降水量的增加，這裏？雨後還是雨？我們的節氣濕氣重，要註意防潮，不要長時間待在濕地，以免感受濕邪，尤其是老年人，容易出現關節疼痛等疾病，要做好保暖防潮工作。
清明養生防病法三:
心理康復防治高血壓
此時的身體是701-30/？目標=？_blank？Class=blue陰虛陽亢的人特別容易出現頭痛、頭暈等疾病，如高血壓、腦血管意外等。這個時候，精神調理就顯得尤為重要。保持愉悅的心情，心胸開闊，可以聽聽音樂，釣魚或者春遊，也可以選擇太極拳、散步、八段錦等體育鍛煉。陽光明媚的時候，也可以和朋友出去郊遊，陶冶性情，避免遇到困難。
清明養生防病方法四:
謝舒肝木養腎水
清明時節，氣候溫和，植物發芽，杏花桃花，處處給人壹種清新明朗的感覺。傳統健康科學認為？春天對應肝？也就是說，春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，所以春季養肝就來了定期保健。除了多吃壹些益陰、柔肝、潤肺的食物，如銀耳、山藥，最好不要吃傷肝的食物，如竹筍、雞肉等。
中醫呼吸科專家說，春天草木茂盛。肝屬木，木生火，火為心。在這個節氣裏，心臟會過於旺盛，所以這段時間是高血壓的易發期。因為高血壓會傷害血管、大腦、心臟、腎臟等器官，所以公眾要高度重視。高血壓與情誌因素密切相關，情誌受挫、盛怒時，往往影響肝木的排泄和腎水的養護。建議平時多練習動作輕柔、安靜的太極拳，讓自己的心態保持平和。強調低鹽飲食，多吃蔬菜水果。
旺木傷金，金為肺，所以在這個節氣裏也要高度重視呼吸道疾病。此時春暖花開，惱人的過敏也悄然而至。春季易引起花粉過敏的植物多為枸骨、蓖麻、地膚子、懸鈴木。這些植物花粉量大，在空氣中含量高，在有風的日子更容易傳播。過敏癥狀主要有流鼻涕、鼻塞、打噴嚏和流眼淚，以及眼睛、鼻子和耳朵發癢。
因為此時的大自然充滿活力，人體也是如此。激素分泌旺盛，可能刺激腫瘤快速發展。癌癥患者應減少生發類食物的攝入，如香椿。